Comment être heureux
Ressources et contenus positifs pour être heureux
Livres sur le bonheur
Des livres qui parlent du bonheur, de la santé et du bien-être émotionnel ou qui vous remplissent d’énergies positives quand vous les lisez.
-
Sunday, Monday, Happy Days
Sarah Allart
-
Hypersensible et heureux
Imi Lo
-
À moi le bonheur
Laura Malina
-
Les mains libres
Jeanne Benameur
-
Les quatre accords toltèques
Don Miguel Ruiz
-
Mange prie aime
Élizabeth Gilbert
-
Le Petit Prince
Antoine de Saint-Exupéry
-
L'Alchimiste
Paulo Coelho
-
Miracle Morning
Hal Elrod
-
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
Stephen Covey
-
La princesse qui croyait aux contes de fées
Marcia Grad
-
Transformez votre vie
Louise L. Hay
-
Libérez-vous des maux du quotidien
Manuel d'autohypnose
-
La vie après la vie
Raymond A. Moody
-
La prophétie des Andes
James Redfield
-
Láme du monde
Frédéric Lenoir
-
L'Esprit d'Analyse
Frédéric DUPLESSY
-
Kirikou et la sorcière
Michel Ocelot
-
L'art de la simplicité
Dominique Loreau
-
La Magie du rangement
Marie Kondo
-
Lettres à un jeune poète
Rainer Maria Rilke
-
Kilomètre zéro
Maud Ankaoua
-
Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Thomas d' Ansembourg
Podcasts positifs
Les meilleurs épisodes du podcast de Psychologue.net et d’autres podcasts qui expliquent comment être heureux et apprendre à se sentir mieux.
Conseils pour être heureux
Les professionnels de la psychologie nous donnent leurs clés pour apprendre à être heureux.
Films et séries positives
Nous avons tous un film ou une série qui nous fait sourire. Quelle film ou série recommanderiez-vous ?
-
Intouchables
-
Friends
-
Forrest Gump
-
The holiday
-
Mamma Mia
-
Le fabuleux destin d'Amélie Poulain
-
Dilili à Paris
-
Le Secret
-
Sister Act
-
Before we go
-
Stargate
-
Plan coeur
-
La mélodie du bonheur
-
Star Wars
-
Happy (Documentary)
-
Lupin
-
À la recherche du bonheur
-
Pursuit of Happiness
-
Little Miss Sunshine
-
Mission Impossible
Psychologues en thérapie pour être heureux
Si vous en ressentez le besoin, nos psychologues peuvent vous apporter une aide professionnelle afin d’améliorer votre bien-être émotionnel.
Valentin
Les rendez-vous m’ont donné entière satisfaction, à l’aise dès le début nous avons trouvé les réponses à mes questions et nous avons pu mettre en place ce qu’il fallait pour y remédier. Merci
Lire plus
Moins d'informations
Monique
Un énorme merci à Claire que je recommande vivement ! Claire m'a beaucoup aidé à dénouer mes blocages et mes peurs. Aujourd'hui je retrouve ma vraie personnalité et je me sens BIEN. Merci Claire !
Lire plus
Moins d'informations
Gérald
Il y a toujours une certaine appréhension à solliciter un professionnel pour ce type de démarche. Damien dispose d'une approche structurée, stimulante et constructive. Les exercices d'hypnose sont notamment révélateurs de son expertise. Je le recommande.
Lire plus
Moins d'informations
Alexia
C'est une professionnelle très compétente dans les domaines de la PMA et infertilité. Quelqu'un qui comprend parfaitement les différentes situations, les enjeux. Je la recommande vivement.
Lire plus
Moins d'informations
Chansons pleines d’énergies positives
La playlist la plus joyeuse du monde existe ! Suivez-là et ajoutez des chansons qui vous remplissent d’énergie positive dans votre quotidien.
Activités et routines positives
Des activités, des routines et des conseils qui nous aident à améliorer votre humeur.
- Méditer, pratiquer mon métier de sophrologue et de coach de vie, marcher, lire, jouer, chanter, jardiner, écrire des poèmes, etc. pour être en accord avec moi-même et avec les autres.
- Etre vivante
- Massage, sexe, sport , spectacle humour, bénévolat
- Mes chats
- Le sport
- Être sereine et confiante.
- Petit Bambou pour méditer
- sport musique loisirs
- Prendre du plaisir dans chacune de mes actions.
- Prendre soin de moi, mes proches, avoir des projets, des envies, profiter des beaux moments
- Quand je me sens libre d'être moi-même en relation
- être , et m'accepter comme je suis.
- Me balader et être en contact avec la nature
- Chaque soir, écrire dans un carnet 3 choses positives qui me sont arrivées dans ma journée
- Pratiquer l'écriture et la visualisation positive
Articles et formations sur le bonheur
Une sélection des meilleurs articles et formations gratuites créées et publiées par nos psychologues. Accédez à tous ces contenus gratuitement !
Articles
-
9 questions pour évaluer le bonheur dans votre relation de couple
-
Comment atteindre vos objectifs ? 9 conseils pour rester motivé
-
Il faut être flexible pour être heureux
-
Les 6 neurotransmetteurs du bonheur : pourquoi sont-ils importants pour notre bien-être ?
-
Test : avez-vous trouvé votre équilibre émotionnel et mental ?
-
7 règles d'or pour vivre heureux en couple, selon John Gottman
Cours gratuits
Questions à nos psychologues
Questions sur le bonheur et réponses de nos psychologues dans notre rubrique dédiée.
Comprendre comment être heureux, ou le bonheur lui-même, n'est pas un objectif que vous pouvez atteindre à un moment ou à un autre. En fait, être plus heureux signifie se concentrer davantage sur le chemin que nous parcourons au quotidien. En fait, une étude a souligné que les personnes qui ont tendance à valoriser davantage le bonheur, c'est-à-dire à le rechercher constamment, ont tendance à se sentir moins satisfaites de leur vie. La raison en est que le bonheur finit par devenir un objectif si élevé qu'il devient inaccessible.
Un autre point à garder à l'esprit est que vous devez donner la priorité à votre opinion sur la façon dont vous définissez personnellement le bonheur. Devenir heureux signifie quelque chose de complètement différent pour chaque personne, donc, pour mener une vie avec un plus grand bien-être, vous devez mieux vous comprendre. Travailler constamment sur vous-même, et surtout, vous focaliser sur la valorisation des petites choses du quotidien, vous rendra plus heureux dans votre vie.
Trouvez des Psy dans votre Ville
Obtenez une aide psychologique près de chez vous.