Quels sont les bénéfices d'un baiser ?

Le baiser est un petit geste anodin, que nous distribuons facilement à notre partenaire, à nos enfants, à nos parents... Et on ne le soupçonne pas, mais un simple baiser peut avoir de grands bénéfices sur notre santé et sur notre bien-être moral.

Romantique, affectueux, volé, amical... Il existe des baisers pour tous les goûts et toutes les situations. Ce geste peut avoir une grande importance pour renforcer les relations : le baiser au sein du couple, le bisou entre membres d'une même famille ou entre amis... Pour ne pas oublier ses bienfaits, le 6 juillet célèbre d'ailleurs la "Journée Mondiale du Baiser". Cette fête, venue du Royaume-Uni, est fixée à la date de la célébration du record du plus long baiser de tous les temps : 31 heures et 30 minutes.

"Un baiser, mais à tout prendre, qu'est-ce ? Un serment fait d'un peu plus près, une promesse plus précise, un aveu qui veut se confirmer, un point rose qu'on met sur l'i du verbe aimer ; c'est un secret qui prend la bouche pour oreille, un instant d'infini qui fait un bruit d'abeille, une communion ayant un goût de fleur, une façon d'un peu se respirer le cœur, et d'un peu se goûter, au bord des lèvres, l'âme !" - Edmond Rostand, "Cyrano de Bergerac".

Les bisous nous permettent d'exprimer notre amour et notre affection envers nos proches et partenaires. Mais quels sont les bénéfices d'un baiser sur le plan émotionnel et physique ? Voici des éléments de réponses apportés par les études, recherches, et par le livre de Andréa Demirjian, "A World of Kisses".

Améliorer l'estime de soi

Un baiser nous aide à nous sentir plus aimé, et augmente par conséquent notre confiance en nous. Le livre d'Andréa Demirjian rapporte d'ailleurs une étude allemande qui a mis en lumière une corrélation entre le baiser donné aux maris par leurs épouses avant de se rendre au travail et le succès de ces hommes sur le plan économique. Pour l'auteur, c'est un effet de chaîne : une meilleure estime de soi engendre une plus grande productivité et moins de stress. Néanmoins il serait bon d′aller un peu plus loin dans l′analyse pour voir si d′autres facteurs concomitants ne contribueraient pas à leur manière aux conclusions de cette étude. Voir si cela relève d′une simple corrélation ou de causalités multiples.

Plus de baisers, plus de bonheur

En plus d'augmenter l'estime de soi, les baisers nous rendent plus heureux car ils permettent la libération d'endorphines, mais aussi d'hormones telles que la dopamine et l'ocytocine, essentielles pour se sentir mieux. Ces substances réduisent aussi la douleur, et peuvent être utiles, par exemple, pour limiter les douleurs menstruelles, les maux de tête, ou pour faire baisser la tension artérielle.

Un allié pour rester en forme

Si les baisers nous aident à être plus détendus et moins stressés au quotidien, ils peuvent aussi nous aider à rester en forme ! Vous ne le saviez peut-être pas, mais un baiser fougueux et passionné brûle, en moyenne, entre 8 et 16 calories. Pas question de se priver, donc !

Combattre les caries

Vous avez bien lu, un baiser aide à combattre les caries. Parlons santé un moment : lorsque nous nous embrassons, nous produisons beaucoup de salive. La salive a une action antiseptique et facilite l'élimination de la plaque dentaire, réduisant ainsi le risque de caries.

En règle générale, selon le psychologue allemand Arthur Sazbo, un baiser chaque matin avant de partir de chez soi pourrait vous permettre de vivre cinq ans de plus que les personnes qui n'ont pas cette habitude ! Incroyable, n'est-ce pas ?

Et pensons aussi que le baiser est un excellent moyen de vérifier la compatibilité sexuelle. Mais nous devons être vigilants et lui accorder la place qu'il mérite, en essayant de ne pas être distrait par d'autres habitudes qui nous font le mettre de côté. Selon une étude réalisée sur environ 4000 italiens d'un groupe d'âge compris entre 18 et 65 ans, il semblerait que les baisers soient trop souvent négligés en raison d'engagements professionnels (39%) ou des réseaux sociaux (26%), ceci ne permettant pas de profiter de leurs bénéfices.

Pensez donc à vous et aux relations que vous souhaitez maintenir, et embrassez-vous ! Votre corps, votre esprit et la personne embrassée ne pourront que vous remercier.

Cependant, au milieu de toutes ces études et considérations statistiques n′oublions pas que l′impact physiologique du baiser ne serait rien sans l′aspect affectif, émotionnel, qui le rend possible et en est le déclencheur. Comme quoi la chimie des corps et l′alchimie du désir nous réservent encore bien des surprises !

Si vous souhaitez plus d'informations sur le sujet, n'hésitez pas à consulter nos professionnels en psychologie du bien-être.

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