Qu'est-ce que le coaching de vie ?

Nous avons tous entendu parler et de plus en plus de coaching... Coaching de vie , coaching en développement personnel, coach sportif . Mais qui sait exactement ce que c'est, ce qu'il fait et comment il le fait ?

Voici donc quelques infos pour vous y retrouver :

Savez-vous ce qu'est un coach ?

Un coach, c'est tout d'abord une aide, un soutien, un regard extérieur. Il est neutre, il est là pour vous aider, sans jugement de valeur et sans préjugé, grâce à un questionnement approprié, une écoute active. Attention, ce n'est pas un psy et il ne peut pas le remplacer ! C'est un expert des mécanismes de changement et de ses leviers alors que le psychothérapeute est un expert du soin des blessures à l'origine de la souffrance.

Ce n'est pas non plus un consultant qui va vous donner les solutions qu'il juge les meilleures. C'est une aide , un accompagnateur qui va vous va vous aider à cheminer à à à trouver vos solutions . Car vous avez vos solutions en vous !

Que fait un coach ?

Vous pensiez pouvoir résoudre vos problèmes seul et pouvoir vous débrouiller seul. Pourtant, lors de certains moments délicats de votre vie, une séparation, un licenciement ou un changement de travail, une longue maladie ou un accident de la vie, vous pourriez avoir besoin ou envie de recevoir l'aide de quelqu'un d'extérieur.

C'est ici que le coach de vie peut intervenir et vous venir en aide : sur des problèmes concrets, il vous aide à verbaliser ce qui vous convient ou ce qui vous ne vous convient pas ou plus, il vous aide à identifier en vous les changements nécessaires et il vous aide à trouver les moyens d'atteindre vos objectifs que vous aurez réussi à discerner.

Si vous vous sentez bloqué dans une situation qui ne vous convient pas, votre coach vous aide à négocier un changement de vie et à aller de l'avant. Vous serez responsable et acteur de votre changement et avec son aide vous réussirez à mettre en place un plan d'action précis et factuel.

Comment choisir son coach de vie ?

Tout le monde peut se prétendre coach et en effet, nous avons tous une expertise en un domaine précis. La période de confinement précédente a d'ailleurs fait exploser le nombre de coachs autodéclaré.

Cependant, le coaching concerne l'humain et répond à une attente particulière, ce qui demande une écoute, une empathie mais aussi une technique particulière (cf comment se déroule un coaching). Il existe maintenant un Titre professionnel RNCP reconnu par l'état qui atteste d'une formation professionnelle. Attention, un mauvais coaching ou conduit par une personne malintentionnée peut faire beaucoup de dégâts.

Choisissez, testez, et puis, vous verrez au premier contact, au feeling !

Conclusion

Maintenant vous savez ce qu'est un coach. Un coach de vie vous permet de vous diriger vers l'avenir que vous avez choisi. À vous de vous lancer ! N'hésitez pas à poser vos questions. Ouvrez le champs de vos possibles .

Photos : Shutterstock

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