Prévention du suicide
Le suicide est encore un sujet tabou. Mais selon l'OMS, ce sont plus de 700 000 personnes qui se suicident chaque année dans le monde, soit la quatrième cause de décès chez les 15-29 ans. Parler du suicide peut sauver des vies : informer, rendre visible son ampleur, soutenir et faciliter l'accompagnement et les ressources à ceux qui en ont besoin. Cette page offre des informations utiles, des ressources et une aide axée sur la prévention du suicide.
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Le suicide
Selon les dernières estimations, le taux de décès par suicide français reste nettement supérieur à la moyenne de l’Union européenne. Voici quelques-uns des chiffres les plus pertinents.
- La mortalité par suicide est supérieure à la mortalité totale causée par les homicides et les guerres.
- Trois fois plus de personnes décèdent par suicide que d’accidents de la route.
- Au sein de l’UE, selon les données de 2021, le suicide a été la première cause de mort des personnes de 15 à 29 ans, avec 5 038 décès et la troisième cause de mort pour les personnes entre 30 et 44 ans, avec 8 828 suicides.
- On estime que chaque suicide affecte de manière significative entre 6 et 10 personnes de l’entourage de la victime. Dans le monde, entre 4,2 et 7 millions de personnes vivent avec les séquelles de la perte d’être cher suite à un suicide.
- On estime qu’il y a entre 20 et 30 fois plus de tentatives de suicides que de suicides.
- Les statistiques montrent qu’entre 70 et 80% des victimes de suicides sont des hommes. Néanmoins, les taux de tentatives de suicide sont souvent significativement plus élevés chez les femmes.
- Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 700 000 personnes se suicident tous les ans. L’équivalent revient à une mort de toutes les 45 secondes.
Mythes et préjugés sur le suicide
Il existe des idées fausses qui favorisent la stigmatisation et le tabou autour du suicide, ce qui rend difficile son approche et sa prévention. Voici quelques-uns des mythes sur le suicide les plus répandus. Source : Mans Amigues.
Mythe
Les personnes qui parlent de suicide ne passent pas à l’acte.
Vérité
Les tentatives de suicide sont une manifestation du désespoir et de la souffrance d’une personne. Beaucoup de personnes donnent des signaux d’alerte ou ont déjà parlé de leurs intentions avant de passer à l’acte. Quand une personne parle de suicide, elle envoie un véritable avertissement et indique qu’elle a besoin d’une aide immédiate.
Mythe
Le suicide est plus commun chez les personnes ayant des maladies mentales.
Vérité
Même si les maladies mentales comme la dépression et l’anxiété sont des facteurs de risque, toutes les personnes souffrant de troubles mentaux ne se suicident pas et toutes les personnes qui se suicident ne sont pas diagnostiquées d’une maladie mentale. Rappelons-nous qu’il ne s’agit pas d’égoïsme, mais d’une souffrance profonde que la personne ne sait pas comment gérer. (Source : CDC)
Mythe
Si quelqu’un est décidé à se suicider, on ne peut rien faire pour l’en empêcher.
Vérité
Beaucoup de personnes ayant des pensées suicidaires changent d’avis quand elles reçoivent le soutien dont elles ont besoin. Une intervention rapide, un traitement adéquat et une aide personnalisée peuvent faire la différente.
Mythe
Les personnes qui se suicident ne disent pas pourquoi elles veulent mourir.
Vérité
De nombreuses personnes qui se suicident ressentent profondément qu’elles ne peuvent plus supporter la douleur et croient que la mort est la seule manière de soulager cette dernière. Cela ne veut pas dire qu’elles ne veulent pas vivre, mais que la souffrance est si intense qu’elles ne voient pas d’autre issue. De plus, elles envoient souvent des signaux d’avertissement visibles dans des changements de comportement, l’expression d’un sentiment de désespoir ou la préparation de leurs biens dans le but de les léguer. Reconnaître ces signaux peut être crucial pour intervenir à temps.
Mythe
Les suicides se produisent habituellement lors de fêtes ou de jours fériés.
Vérité
Il n’est pas prouvé que le nombre de suicides est plus élevé lors de fêtes et pendant les jours fériés. Il est essentiel d’être attentif aux personnes qui nous entourent pendant toute l’année et non seulement certains jours.
Mythe
Les médias ne parlent pas du suicide pour éviter ce qu’on appelle le “suicide mimétique” ou “l’effet Werther”.
Vérité
Parler de manière ouverte et empathique n’augmente pas le risque de suicide. La publication d’informations est nécessaire et contribue à la prévention. Cependant, ces informations doivent être transmises de manière responsable et adéquate. De fait, elles peuvent être un bon moyen d’apporter de l’aide et de rediriger une personne vers de la documentation ou des professionnels. La majorité des personnes qui parlent de suicide cherchent de l’aide et souhaite qu’on reconnaisse leur souffrance. (Source : OMS)
Aide psychologique : comment prévenir le suicide ?
Au moindre soupçon de comportement suicidaire, vous avez des professionnels psy et psychologues spécialisés dans la prévention du suicide.
Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? Accédez gratuitement à la formation "Prévention du suicide" pour psy, destinée à l'action psychologique face à la prévention du suicide et à la thérapie des personnes concernées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.
Entités et associations de soutien pour la prévention du suicide
Il existe des entités et des associations qui offrent un soutien. Dans le cas où vous pensez faire face à un cas à risque, contactez-les.
ALLO SUICIDE : Association qui vient en aide à ceux, celles qui pensent mettre fin à leurs jours ou ont décidé de le faire, ou à leur entourage.
Contacter
UNPS : Association qui sensibilise à l'importance de la prévention du mal-être et du suicide.
Contacter
3114 : Site piloté par le ministère de la santé et de la prévention pour aider, informer, agir en prévention du suicide.
Contacter
Numéro national de prévention du suicide
Vous avez besoin d'aide ? Pensez à la ligne téléphonique pour les personnes en souffrance, pour les proches, aidants, professionnels de santé qui ont besoin de conseils et pour les personnes endeuillées par suicide. Gratuit, confidentiel et disponible 24h/24 et 365 jours par an.
3114
Formation : Prévention du suicide (pour les professionnels)
Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? A l'occasion de la Journée mondiale pour la prévention du suicide, nous avons créé une formation gratuite pour psy visant à l'action psychologique dans la prévention du suicide et à la thérapie des personnes touchées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.
Ressources pour prévenir le suicide
Si vous pensez que vous ou un être cher êtes à risque ou risquez d'être à risque à l'avenir, ces ressources peuvent vous être d'une grande aide.
La crise suicidaire : reconnaître et prendre en charge
Prévenir le suicide : connaissances et interventions.
Les lignes d'écoute
Outil de sensibilisation à la santé mentale pour les jeunes
Comment aider un proche ?
Plan de sécurité en prévention suicide
Articles sur le suicide
En savoir plus sur la prévention du suicide. Certains des articles que nous recommandons sont les suivants.
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Suicide en France : ses principales causes chez les hommes et les femmes
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Psychothérapie du suicide : 5 thérapies efficaces pour sa prévention
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Je me sens seul : 3 alternatives face à ce sentiment
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Prévention du suicide : 10 conseils pour aider un ami ou un membre de la famille dans cette situation
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Comment savoir si quelqu’un envisage de se suicider ?
Parlons de prévention du suicide
Parler sauve des vies et votre soutien peut réellement faire une différence en contribuant à la prévention du suicide. On vous explique comment faire !
Livres sur le suicide
Recommandations de livres pour prévenir le suicide. Une sélection de livres qui peuvent aider à gérer la situation ou découvrir des outils utiles pour offrir ou recevoir de l'aide.
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Après le suicide d'un proche
Docteur Christophe Fauré
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Le suicide: Étude de sociologie. Introduction de Serge Paugam
Émile Durkheim
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Le Suicide
Emile Durkheim
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Evaluer le risque de suicide: Suivre au mieux les patients à tendances suicidaires
Jérémie Vandervoorde
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La vie après le suicide d'un proche
Katia Chapoutier
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Le Suicide: Comprendre pour aider l’individu vulnérable
Fabrice Jollant
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Le Suicide
Nathalie de Kernier
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Psychopathologie du suicide
Jérémie Vandevoorde
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Suicide. Comprendre, repérer et agir
Pierre Vandel
Podcast sur le suicide
Une sélection de podcasts recommandés sur la prévention du suicide, fournissant des informations et des ressources utiles.
Contenus revus et validés par Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.