Comment éviter que les sensations d'anciennes relations refassent surface ?
Bonjour.
Alors voilà je me suis récemment mise en couple avec un jeune homme (environ 2 mois) avec qui je communiquais déjà depuis plus de 2 ans.
Tout se passe bien, jusqu'ici il est parfait sous tout rapport et me rassure tout de même beaucoup (choses dont j'ai beaucoup besoin).
Mais voilà plus la relation avance plus je ressens une forte anxiété, je suis une personne anxieuse de base mais depuis quelques temps les crises s'étaient beaucoup calmé sauf que la ça a reprit et trop fortement.
Ces crises sont en grosses parties du au fait que j'ai très très peur qu'il me trompe ou qu'il perde l'intérêt pour moi (voir les 2), je ne peux pas m'empêcher de me faire des films et de checker ses abonnés sur les réseaux. Je lui ai déjà dit ce que je ressentais et essaye un maximum de contrôlé pour ne pas gâcher notre relation en ayant des réactions disproportionnées et/ou infondées. Il a été très compréhensif et notre discussion a ce sujet m'a beaucoup rassuré et me pousse à faire des efforts.
Malheureusement inconsciemment cette anxiété est toujours fortement présente.
Alors qu'une crise venait de se déclenché je me suis rendu compte de quelque chose : je ressens ce que je ressentais lors de ma dernière relation qui était très toxique. En effet il y a plus de 3 ans j'ai été en couple pendant 8 mois avec une personne qui m'en a fait voir de toutes les couleurs, malheureusement dans une mauvaise phase et en besoin d'affection je suis restais malgré tout mais j'ai passé 8 mois en anxiété constante, a me faire moquer, rabaisser, violenté et j'en passe.
A la fin de cette relation j'ai beaucoup travailler sur moi et sur comment agir dans une relation et ce qui est acceptable ou non. Je suis resté célibataire jusqu'ici car je ne voulais pas sauter dans les bras du 1er venu et prendre le temps d'évoluer et d'être prête à entamer une relation même si je savais que le fait d'être en couple aller forcément faire ressortir des blessures.
Malgré tout mes efforts et le fait que ma relation actuelle n'est rien a voir avec celle d'il y a 3 ans j'ai beaucoup de mal a contrôler cette anxiété et ça devient limite handicapant déjà car la sensation n'est pas du tout agréable mais aussi car ça me fait avoir des sautes d'humeurs ce qui n'est pas cool pour mon entourage qui n'est en aucun point fautif.
Je penses que ces doutes et peurs ne partiront jamais réellement mais je me demandais si il y avait un moyen de les "dompter" ou d'apprendre a vivre avec sans que sa entache ma vie,ma relation et mon entourage
Merci d'avance
