Culpabilité frère et sœur.

Bonjour, aujourd’hui je souffre d’une grande culpabilité lorsque j’avais 11-12 je me frottais énormément aux objets, j’étais je pense hyper sexualiser, mon frère avait 9 ans et parfois je me frottais à lui il n’y a jamais eu de pénétration ni rapports orales ni rien juste je me frottais à lui et c’est des scènes qui m’ont traumatisée mais je pense surtout beaucoup à mon frère j’étais plus grande que lui je ne le forçais pas mais de son côté à 9 ans on n’a pas conscience des choses je ne sais pas si c’était un abus mais je pense être une des pires personnes au monde,j’en avais 12 ans je ne sais pas si j’avais conscience ou pas mais je ne voyais pas le mal sinon je l’aurais jamais fais, je me sens super mal quand j’ai des moments bas dans la vie je pense beaucoup à ça, une année j’étais partie en Algérie et mes 2 cousins m’ont enfermer dans une pièce et ils se frottait à moi aussi je pense avoir pris « une habitude » à ce genre de comportement, mais cela ne justifie rien et je ne suis même pas sûr de si c’était avant ou pas, j’ose pas en parler à mon frère aujourd’hui j’en ai 22 et lui 18 ans… pouvez vous m’aidez svp…