Sensation de stress/anxiété permanente + perte de soi

Bonjour,

Depuis plus de 5ans, je sens que je ne suis plus du tout moi même. Comme s'il me manquait quelque chose ou bien que j'appréhende avec beaucoup de crainte, un événement à venir. Pourtant j'ai beau me lancer dans une introspection et réfléchir à la situation, je ne vois pas ce qui me dérange tant que ça.

Cela se traduit par un état de stress permanent. J'ai le sentiment que mon cerveau sature, il réfléchit tout le temps, les pensées circulent sans arrêt et je ne me sens jamais en paix, jamais content ou de bonne humeur... pas une seule fois en plus de 5ans. Dès que je me lève le matin, je sens que l'anxiété m'envahi, je n'ai même pas le temps de réagir, je me sens vaincu au moment où j'ai ouvert l'oeil..

J'ai tenté de consulter quelques psys qui avaient l'air de me dire que ce n'était pas grand chose, je fais du sport régulièrement, de la méditation, je pratique des techniques de respiration mais ça ne change rien..

Je reste optimiste et me dit que je vais arranger ça mais j'ai beaucoup de difficulté à trouver une issu positive à cette histoire.

Je veux pas vivre avec toute ma vie, j'ai 30 ans et je veux profiter de la vie.

Merci de m'avoir lu et pour le temps que vous prendrez pour me répondre.