7 Signes d’un environnement de travail toxique : comment y faire face ?

Dans un environnement de travail toxique, les employés peuvent avoir beaucoup de mal à travailler, à progresser ou même à se sentir à l'aise. Ces types de situations inconfortables ont tendance à être étroitement liés à la culture de l’entreprise, aux superviseurs et aux collègues. Mais que pouvons-nous faire dans un environnement de travail toxique ?

Signes que votre travail est toxique

Dans de nombreux cas, il peut être très difficile de savoir si vous vous trouvez dans un environnement de travail toxique ou si vous traversez réellement une mauvaise période personnelle. Néanmoins, vous devez garder à l'esprit que dans de nombreux cas, il peut être difficile de le différencier car une atmosphère d'inconfort peut amener la personne à douter de ses propres qualités, pensées ou sentiments. Ainsi, pour identifier un environnement toxique au travail, certains des signes sont les suivants :

1. Il n'y a pas de limites au travail : Un environnement toxique a tendance à ne pas respecter les limites des gens. Autrement dit, ils essaient de donner la priorité au travail avant tout le reste. Cela peut amener les gens à souffrir d'épuisement professionnel, en raison du manque de repos entre la sphère professionnelle et la sphère personnelle.
2. Il n’y a pas de confiance entre les gens : dans un travail toxique, les gens ne se font pas confiance. En effet, dès que vous commentez quelque chose de personnel ou exprimez votre opinion, les personnes au travail l'utilisent pour leur bénéfice personnel ou pour aller contre vous.
3. Vous ne pouvez pas faire d'erreurs : lorsque vous faites la moindre erreur, les responsables se jettent sur vous, cela peut finir par affecter votre santé mentale et est un signe clair que vous vous trouvez dans un environnement de travail malsain. Vous devez garder à l’esprit que tout le monde peut faire des erreurs à un moment ou à un autre, il est donc important que vous ne vous sentiez pas coupable de vos erreurs, surtout si elles sont justifiées.
4. Ils vous traitent avec mépris ou manquent de respect : les signes de mépris au travail sont un signe clair de toxicité. Par exemple, ignorer vos paroles, ne pas respecter vos opinions ou simplement retarder encore et encore les réunions.
5. La croissance des travailleurs n'est pas soutenue : un autre signe qui peut indiquer une culture d'environnement de travail toxique est précisément le fait de ne pas promouvoir la croissance des travailleurs qui manifestent un intérêt à en savoir ou à en apprendre davantage.
6. Vivre trop de stress : Un stress excessif dû au travail peut entraîner des symptômes physiques tels qu'un inconfort musculaire ou un inconfort gastro-intestinal. De plus, vivre trop de stress peut également avoir des conséquences néfastes sur le plan personnel en dehors du travail.
7. Manque d'engagement et turnover élevé : si les employés commencent à ne plus vouloir faire partie du projet ou à se sentir déconnectés, cela peut également impliquer une culture d'entreprise toxique. En fait, un signe évident d’une entreprise avec un environnement toxique est un chiffre d’affaires très élevé.

Si vous voyez que ces signes sont étroitement liés à votre travail, il est fort probable qu'ils ne soient pas le fruit de votre imagination et qu'en réalité, vous vous trouviez dans un environnement toxique au travail.

Comment gérer un environnement de travail toxique ?

Voici quelques façons de gérer un environnement de travail toxique :

• Cherchez du soutien au sein de l'entreprise : en parler avec des collègues de confiance vous aidera à comprendre si le problème vient réellement du vôtre ou s'il existe. De cette façon, cela vous permettra de comprendre ce que vous pouvez faire dans une situation ou une autre.
  Séparez votre vie professionnelle de votre vie personnelle : Lorsque vous quittez le travail, essayez de laisser de côté tous les sentiments et pensées liés à votre entreprise. Essayez de profiter de la vie à la maison et laissez de côté tout ce qui est lié à votre travail.
• Fixez des limites et respectez-les : Si vous sentez que certaines personnes vous manquent de respect ou ne respectent pas votre espace personnel, il est important que vous commenciez à communiquer vos limites. Ces limites sont des règles que vous devez communiquer aux autres afin que vous vous sentiez respecté pendant le temps que vous passez au travail.
• Changez de mentalité : Un changement dans votre façon d’aborder une situation vous permettra d’avoir une attitude plus saine envers vous-même dans votre travail. Par exemple, essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de votre lieu de travail ou sur ce qu’il vous apporte plutôt que sur ses défauts.
• Prenez soin de vous : Pour essayer de faire face à un environnement de travail toxique, il est essentiel que vous preniez soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur. Par exemple, commencez à faire de l’exercice régulièrement ou faites davantage de pauses pour vous connecter avec vous-même pendant la journée. Tous ces petits gestes vous aideront à ressentir un plus grand bien-être.
• Rechercher un autre emploi : Même si cela est difficile, commencer à envisager un changement d’emploi peut être l’une des options que vous devriez envisager.

Comme nous le voyons, faire face à un environnement de travail toxique peut nous affecter de plusieurs manières. Donc, si vous sentez que vous ne pouvez plus gérer cette situation, il est conseillé de consulter un psychologue professionnel pour y remédier.

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