La Thérapie à distance est elle aussi efficace qu

Bientôt, les vacances approchent, et bon nombre de patients en thérapie, s'inquiètent à l'idée de faire une pause dans leur thérapie, mais pas de panique, la thérapie en ligne, à distance est un formidable outil qui permet de rester en contact avec son psy, ou son thérapeute, ou solliciter un Rendez vous en "urgence"!

Pourtant, il subsiste encore des préjugés à l'encontre de la thérapie à distance, et bien souvent les patients doutent de l'efficacité des thérapies à distance, craignant qu'elles soient moins efficaces qu'en présentiel. L'essor de la thérapie à distance date depuis la crise du COVID, et des outils techniques adaptés ont été développé depuis, majorant sa facilité d'accès.

La thérapie à distance présente en effet beaucoup d'avantages du fait d'une plus grande adaptabilité des thérapeutes, et d'une prise en charge pouvant être plus confortable et rapide pour le patient, éliminant les contraintes de logistique et géographique. Grâce à la consultation à distance, tout le monde peut consulter, il n y a pas de déplacement, donc la contrainte des horaires est minimisée, ce qui est pour certains patients plus simple dans leur gestion professionnelle ou familiale. C'est aussi un bénéfice pour les patients rencontrant des difficultés de mobilité, liée a un problème de santé, de handicap, ou de phobie sociale, mais aussi pour les patients souffrant de TOCS, d'agoraphobie, ou présentant un syndrome d'anxiété généralisé...

Les avantages de la thérapie à distance

Facteurs à considérer pour faire un choix éclairé sur le choix d'une thérapie à distance : Le + des thérapies en ligne : Confort, adaptabilité, flexibilité du thérapeute. La qualité des thérapies en ligne varie en fonction de divers facteurs :

• Le type de thérapie
• La qualité de relation thérapeutique
• L'orientation de la thérapie (TCC, Psychanalyse, thérapie de soutient, EMDR, etc...)

Dans les faits, il n'y a pas vraiment de différence entre thérapie en présentiel et thérapie à distance, c'est en fonction des besoins, attentes du patient, et de sa sensibilité. Les psychothérapies en ligne sont les mêmes qu'en cabinet :

• Thérapies de soutien
• thérapies TCC
• thérapie de couple/ Conseil conjugal
• Sexologie
• Thérapie et médiation familiale
• Coaching
• Thérapie EMDR

Certaines thérapies, comme la thérapie de soutien, ou cognitivo-comportementale (TCC), sont bien adaptées à la prestation à distance, car elles sont basées sur l'échange et des mises en pratiques d'outils thérapeutiques aussi efficaces en présentiel qu'en distantiel .

• Importance de l'alliance thérapeutique : Je pense par expérience, que l'alliance thérapeutique est un facteur clé de l'efficacité d'une thérapie, quelle que soit la modalité, et ce quelle que soit la thérapie choisie. Le patient doit se sentir en confiance, entendu dans un espace de non jugement respectant "l écologie psychologique" de celui ci, ce qui est similaire en présentiel ou en ligne.
• RDV d'urgence plus facilement accessible en distantiel : Pour ma part je peux programmer plus aisément programmer en distantiel des rdv "d'urgence", ce qui s'avère moins possible en présentiel, en terme d'organisation pratique.
• Comment se passent les RDV en distantiel? Les plateformes utilisées pour la thérapie en ligne doivent être sécurisées et conformes aux réglementations sur la confidentialité données. Possible sur des supports tels que Whats-app, SKYPE, ZOOM, et autres.
• La thérapie en distantiel pour quels patients?  Tout public, Thérapies individuelles, de couple, enfants et adolescents, ou familiale.

Nombreuses études ont été menées pour vérifier l'efficacité des thérapies en ligne, don la revue "Nature Mental Health," dans laquelle une étude à été menée sur 27 500 patients au Royaume-Uni et semble indiquer que les thérapies cognitivo-comportementales en ligne seraient aussi efficaces qu'en présentiel.

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.