J’aimerais arrêter d’angoisser lorsque ma copine va mal..
Bonjour,
Je suis en couple depuis un an et demi. Je suis avec une personne formidable, que j’aime de tout mon cœur. J’ai toujours eu tendance à cacher lorsque je vais mal même si avec elle ça va beaucoup mieux. Elle m’a beaucoup aidé à m’ouvrir aux autres.
Cependant, lorsqu’elle me parle d’elle, quand elle est triste ou angoissée, quand elle ne va pas bien, je me sens très mal. Je culpabilise de ne pas avoir été là sur le moment si je ne suis pas avec elle, ou de n’avoir rien vu. Je me sens impuissante et inutile. Je me mets à avoir des angoisses disproportionnées, mes pensées sont accaparées par ça. Je peux me mettre à pleurer. Pourtant je sais que l’on ne peut pas sauver et protéger les gens, parce que ce n’est pas mon rôle et que je n’en ai pas le pouvoir. Et surtout pas au détriment de ma santé. Mais je n’arrive pas à l’appliquer. Comment je pourrais faire pour empêcher ces angoisses de monter ?
Merci d’avance.
