Mettre des mot sur un état

Bonjour j’ai 40 ans aujourd hui et si j’écris c’est parce que je suis totalement perdue .
J’ai l’impression de ne rien faire de bien et d’être le problème dans ma relation que j’entretiens depuis 16ans .
Mon conjoint a toujours été là pour moi et a essayé de m’élever mais j’ai la sensation de tout prendre pr des critiques je me braque et boude comme une enfant . Je n’assume pas toujours quand la situation ne me convient pas … étant colérique je n’ose pas dire que quel fois je le trouve injuste dans ses réflexions j’ai l’impression d’être une passoire et de tt absorber …je garde tout pour moi et parfois des comportements d’ado.
J’ai eu une enfance plutôt classique bien que mes parentes et décider de Dior et quand j’avais 16 ans . Nous étions mon frère âgé de 12 ans et moi dans la maison ma mère est partie et mon père rentrait le week end ! J’ai donc dû m’occuper de mon frère ( à l’époque rien ne m’a choquée ou gêné je pensais que c’était normal …. Alors oui j’ai grandi avec mes deux parents mais j’ai tout même eu l’impression de grandir qu’avec mon frère et de devoir assumer des choses adultes ! C’est en ça que pour moi j’avais grandi …mais avec le recul est p être un peu tard je me dit que c’était pas normal et que c’est p être cela qui a causé mon état aujourd’hui. Je dirai que je suis (je pense ) narcissique je manque de beaucoup d’empathie tout en étant capable de pleurer pour n’importe quoi ! En toute sincérité je suis perdue et je ne sais pas quoi faire