Peur de perdre le controle de devenir fou

Bonjour,

Je me fais l'écho de plusieurs réponses que vous avez déjà reçues : vous pouvez entamer une Thérapie Cognitive et Comportementale.

Son premier enseignement est qu'il est normal d'avoir des pensées bizarres ou farfelues, on n'est pas fou pour autant. C'est même grâce à cela que l'on est créatif.
Elle est particulièrement efficace pour gérer les attaques de panique et l'anxiété.
Dans votre cas, il s'agira de travailler sur vos pensées négatives liées à la maladie afin de diminuer votre angoisse et de pouvoir à terme modifier votre comportement-réponse., à savoir une recherche compulsive de tout ce qui peut alimenter ces pensées.

Elle se pratique en trois temps : une analyse de vos comportements actuels et de votre motivation au changement, l'apprentissage des méthodes de TCC sous forme d'exercices, d'auto-observation et d'échanges avec le thérapeute pour parvenir à la dernière étape, l'exposition aux situations anxiogènes pour vous.

Cette thérapie a pour but de vous soulager à court terme mais n'explorera pas les causes profondes de votre trouble comme peut le faire une thérapie psychanalytique.

Je vous souhaite de trouver l'aide dont vous avez besoin.
En attendant, prenez soin de vous,

Cordialement,
Sandrine Loisel
Psychopraticienne TCC

Bonjour Monsieur,

Ce dont vous souffrez n’est pas « grave » dans le sens que vous n’allez pas devenir « fou »…, mais les idées que vous avez et l’hypocondrie revenue vous empoisonnent quand même la vie.

La première chose serait d’arrêter de consulter internet pour toutes les sensations qui vous traversent : étant donné votre profil vous pouvez carrément vous auto suggestionner et vous créer des idées sur de multiples maladies dont vous pensez pouvoir souffrir. Donc… il faut arrêter d’alimenter votre hypocondrie…

L’EMDR est utile en cas de traumatismes graves, or à moins que vous ayez vécu le tremblement de terre comme un grand choc (ce qui peut se produire) le restant des événements que vous décrivez n’ont pas une portée si grande.

Le Covid et ses conséquences ont déstabilisé beaucoup de gens fragiles psychologiquement, or cela semble être votre cas.

Vous pouvez faire une thérapie de type TCC, pour apprendre à vous changer les idées et aussi pour sortir de votre « ennui » et inactivité.

Votre libido doit être atteinte par votre état de stress, il n’y a probablement pas d’autres raisons.

Je vous souhaite de trouver le chemin vers la sérénité et le plaisir de vivre.
sp

Bonjour,

Vous avez vécu de nombreux événements potentiellement traumatisants avec de lourdes conséquences sur votre esprit et votre corps. L’hypervigilance dont vous faites preuve envers vous-même et vos pensées est un signe d’anxiété et panique. Mais, évitez de vous mettre des étiquettes, vous n'êtes pas un symptôme ou une maladie, vous êtes une personne, c'est-à-dire tout un univers avec ses particularités.

Après 10 ans de psychanalyse, il est peut-être temps d’essayer d’autres approches thérapeutiques, notamment les thérapies brèves. Dans tous les cas, dans votre état, un suivi est indispensable. Ne craignez pas de devenir fou, car il est très difficile de perdre le contrôle total. Votre inquiétude envers vous-même et le fait de venir ici demander de l'aide indiquent probablement déjà une santé mentale standard. Ces difficultés peuvent être surmontées. Bien à vous,

Nilton Mascarenhas,
Praticien en Hypnose Ericksonienne et Thérapies Brèves.

Bonjour,

Il n'y a rien dans vos symptômes qui ne puissent être amélioré. Vos symptômes sont typiques de quelqu'un d'angoissé, fortement, notamment les pensées qui vous traversent. Ce sont pour vous des tentatives maladroites de reprendre le contrôle. En effet l'angoisse est très souvent liée au manque de confiance en soi. Vous anticipez tout le temps le pire pour tenter de contrôler ce qui pourrait arriver. Or ce n'est pas en imaginant le pire qu'on retrouve le contrôle mais en se faisant confiance.
Aujourd'hui vous ne laissez pas les choses advenir, vous voulez avoir le contrôle de tout. Il va vous falloir y renoncer si vous voulez aller mieux.
Concernant votre libido, elle est toujours là mais votre taux d'angoisse l'empêche de s'exprimer.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour à vous

Je peux ressentir, en vous lisant, une grande angoisse et beaucoup de peurs liées à la santé et à votre vie. Vous semblez avoir des deuils importants à faire et beaucoup de blessures à "réparer". Le travail que vous avez déjà fait sur vous vous a certainement beaucoup aidé mais il me semble important de continuer, de façon à vous aider à comprendre ce qui se passe en vous, comprendre vos pensées, vos doutes et vos peurs et faire le choix conscient de les remplacer par d'autres choses plus positives et plus douces pour vous.
Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner dans cette démarche avec des outils concrets qui vous aideront à vous appaiser dans votre quotidien.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour Sliderock,
Je n'ai aucun doute sur le fait que votre psychanalyse vous ait fait du bien. En revanche, vous avez vécu des choses traumatiques récemment, votre niveau de stress a augmenté fortement, vos défenses ont été submergées et votre psyché en a activé d'autres, telle que l'hypochondrie, la somatisation et les crises de paniques. Je vous conseille fortement de retourner en thérapie, plutôt en TCC afin de remettre sur la table vos symptômes. Avec du travail, vous serez à même de comprendre ce qui se passe pour vous, le lien avec votre passé et ce qui n'a pas émergé pendant votre psychanalyse et qui est toujours là et vous empêche de fonctionner aujourd'hui.
Bon courage à vous!
Frédéric DUQUEROIS
Psychopraticien en Analyse Transactionnelle
Adultes et Couples, en Individuel et en Groupe
Nantes

Bonjour à vous,

Oui vous êtes submergé de peurs, d'angoisses, je vous invite à continuer votre chemin d'introspection afin de vous en déttacher.
Il serait bien également de pratiquer , du yoga, ou du Qi-gong, afin d'apprendre à mettre votre mental au repos ; pour vous centrer à votre coeur. Car ressentir vous permettrai de vous apaiser, et vous donnerai la possibilité d'aimer la vie.
Il est possible de prendre un rendez-vous en ligne afin de dévelloper votre histoire, pour trouver des conseils, des réponses, des compréhensions relatives à celle-ci.
Recevez de ma part beaucoup de douceur, de lumière pour vous encourager sur votre chemin.
En vous remerciant de votre confiance.
Cordialement. Christine LORIJON

Bonjour,

Vos somatisations et votre hypocondrie permettent de rendre réelles dans votre corps des angoisses plus flottantes que vous ressentez depuis la période du Covid. Je fais l'hypothèse que l'isolement, le deuil, les agressions, le tremblement de terre et l'éloignement de vos amis vous ont confronté à une solitude, une vulnérabilité et une impuissance qui vous ont submergé, vous faisant perdre l'assurance que vous aviez auparavant.

Il serait bénéfique de creuser et d'exprimer ces émotions, ces doutes et les conséquences qui vous assaillent pour faire baisser votre angoisse. Je vous invite à visiter mon profil et, si cela vous intéresse, à prendre rendez-vous pour que nous puissions explorer ensemble ces tensions familiales et personnelles qui vous empêchent de retrouver votre sérénité.

Prenez soin de vous,
Christophe

Bonjour,
Je suis musicienne également et je sais combien le trac peut entraver notre jeu!
Vous semblez présenter les symptômes d’une anxiété généralisée : avez-vous consulté un psychiatre ou un médecin généraliste pour qu’il vous délivre un antidépresseur? Parallèlement, vous pourriez reprendre un travail analytique ( aviez-vous vraiment avancé avec votre psy?) car si vous n’agissez que sur les symptômes et pas sur la cause, ils reviendront toujours. Soit en hypocondrie, en attaque de panique, en angoisse et envie de rien etc. Vous pouvez envisager une thérapie à distance si vous ne trouvez pas chez vous le professionnel adapté.
Mais l’EMDR ( je ne suis pas du tout spécialiste) est recommandé en cas de traumatisme et syndrome de stress post traumatique et je n’ai pas l’impression que ce soit votre cas.
Je me tiens à votre disposition pour poursuivre cet échange.
Bien à vous, Anne Fierry Vérité, psychopraticienne analytique.