pourquoi suis-je autant jalouse

je suis avec mon copain depuis janvier et nous sommes en relation à distance. (lyon-bordeaux) nous sommes tous les deux très jaloux et possessifs. je suis réellement consciente que j’ai besoin d’aide car c’est très grave… ce soir mon copain a été chez sa famille pour manger de 20h à 00h et là il va dormir chez son frère et il va le ramener chez lui seulement en fin de journée donc avec mon copain on ne pourra pas s’appeler de la journée…. je me sens tellement mal et j’ai fondue en larme de tristesse et colère parce que il me répondait que en 30min ou 1h… je sais qu’il est avec sa famille mais le fait qu’il me réponde pas c’est horrible. on s’embrouille tout le temps et tous les jours à cause problème de jalousie ou alors quand par exemple il ne sait pas ce que je fais en temps réel il commence une embrouille… pareil pour moi quand il est avec ses amis (sans filles évidemment…) et qu’il ne m’envoie pas de photo pour me prouver qu’il n’est pas avec des filles… je sais plus comment faire et je sais pas si un jour je pourrais guérir de ça. mes réactions et les siennes sont de pires en pires… on a une relation toxique dans les deux sens et c’est horrible. je sais pas comment faire