sexualité et confiance en soi , j'ai l'impression que cest de pire en pir

Bonsoir, je viens vers vous afin de trouver quelques réponses, j'ai vécue 15 ans avec le père de mes enfants, 2 3 relations sérieuses avant lui. Je n'ai jamais été à l'aise avec la sexualité (la raison de la rupture d'ailleurs avec mon ex). Je pense que je manque de confiance en moi (dans la relation homme/femme des qu'elle devient séduction) . Cela me pose problème car j'aimerais beaucoup re vivre une intimité. Je précise que je ne cherche pas à faire rentrer quelqu'un dans ma vie. Mais juste pour des "bons moments ", sauf que je suis bloquée, je suis quelqu'un qui peut paraître froide , je suis timide, j'ai pourtant des amis ... je n'ai jamais dragué un homme autrement qu' alcoolisée. Si demain , un homme qui me plaît commence à me séduire, j'aurais tendance à fuir... c'est très contradictoire avec mes envies! Je pense que j'ai très peur, du jugement, d'être prise pour imbécile, de ne pas satisfaire l'autre... de toute façon on essaie pas de me draguer, je suis plutôt la bonne copine fêtarde !
C'est assez pesant , car j'ai bientôt 40 ans, et même si ma vie de maman célibataire me convient, j'aimerais partager des bons moments les semaines où je n'ai pas mes enfants. Tout ça est très contradictoires .
Merci d'avoir prit la peine de me lire