trouble de la personnalité evitante, depression

Bonjour,
J'ai 53 ans , mère célibataire de deux adolescents 14 et 17 ans. J'ai vécu une séparation culpabilisante il y a 10 ans, qui nous a isolés mes enfants et moi, suite à des conflits. Mon incapacité à refaire ma vie, amicale, ou amoureuse est due , je pense, à une dépression masquée, de l'anxiété et à l'origine, une personnalité évitante. Professionnellement, je survie, mais avec l'impression de ne pas réussir à me projeter dans un métier pour lequel je serai à ma place. Je suis a l'aise dans les situations sociales superficielles, ayant réussi à surmonter ma timidité, mais je pense que c'est un masque que j'affiche car à l'intérieur j' ai le sentiment que je n'ai rien à offrir aux autres. Mon incapacité vient du fait que je refoule mes émotions, surtout la colère, et que je j'ai peur de l'isolement et surtout pour mes enfants par effet domino ou miroir. Mes ados ont pris de la distance avec moi, on communique peu, surtout pas nos émotions. J'aimerais sortir de cette spirale car mon souhait le plus cher est que mes enfants ne soient pas comme moi, c'est à dire évitants, dépressifs.