Troubles anxieux et sexuel

Bonjour,
Il semble que vous ayez parcouru un chemin impressionnant dans votre quête de mieux-être. Les différentes approches que vous avez explorées, de l'hypnose à la sophrologie en passant par le travail avec un psychologue, témoignent de votre engagement envers votre santé mentale et émotionnelle. Cependant, malgré tous ces efforts, vous ressentez toujours une certaine stagnation, voire une augmentation de votre anxiété et de vos difficultés relationnelles.

Il est louable que vous ayez pris conscience de plusieurs aspects de votre personnalité, tels que votre hypersensibilité et votre dépendance affective. La reconnaissance est le premier pas vers le changement et la croissance personnelle. Cependant, il semble y avoir une discordance entre votre rationalisation de ces aspects de vous-même et leur intégration profonde (métabolisation) dans votre vie quotidienne.

Votre réticence à vous sentir complètement satisfait malgré vos efforts peut être le signe que certaines blessures émotionnelles plus profondes nécessitent une attention particulière. Par exemple, les difficultés relationnelles que vous avez rencontrées dans votre enfance, notamment l'absence d'une figure parentale stable et l'environnement familial tumultueux, pourraient avoir laissé des cicatrices émotionnelles qui continuent à influencer vos relations actuelles.

Votre propension à chercher une normalisation dans vos relations peut également refléter une anxiété sous-jacente quant à votre propre valeur et capacité à être aimé. Vous semblez accorder une grande importance à l'harmonie et à l'équilibre dans vos relations, ce qui est recommandable , mais lorsque cette quête devient une source d'anxiété et de pression, cela peut finir par nuire à votre bien-être personnel et relationnel.

Il est intéressant de noter que vous avez mentionné des antécédents familiaux de problèmes de santé mentale, tels que la schizophrénie de votre père et les troubles anxieux de vos grands-parents. Cela ne détermine pas nécessairement votre propre parcours, et il est important de retenir la tentation de vous y identifier.

Votre sexologue vous a suggéré de consulter un psychiatre pour obtenir un diagnostic précis et envisager des options de traitement, ce qui semble être une étape judicieuse compte tenu de la complexité de vos préoccupations. La possibilité d'un trouble anxio-dépressif mérite d'être examinée de près, car cela pourrait fournir un cadre pour mieux comprendre et traiter vos symptômes.

Cependant, Il est important de comprendre que le besoin de trouver des repères et de donner un sens à nos expériences peut parfois conduire à une quête de diagnostics ou de classifications. Il convient également de reconnaître les limites de ces étiquettes et de comprendre que la complexité de l'être humain ne peut pas toujours être réduite à des catégories diagnostiques.

Dans certains cas, une focalisation excessive sur un diagnostic spécifique peut même renforcer les symptômes ou les comportements associés, en les intégrant davantage dans l'identité de la personne. Cela peut conduire à une sorte de "névrose de diagnostic", où la personne se fixe sur l'idée d'avoir un certain trouble ou une certaine condition, ce qui peut amplifier le stress et l'anxiété.

Il est donc crucial de prendre en compte la perspective holistique de la personne et de reconnaître que chaque individu est bien plus que la somme de ses symptômes ou de ses caractéristiques diagnostiques. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l'établissement d'un diagnostic, il peut être bénéfique d'adopter une approche plus intégrative et centrée sur la personne, en mettant l'accent sur la compréhension profonde de ses expériences, de ses besoins et de ses ressources.

Le but de toute démarche thérapeutique devrait être de soutenir la personne dans son cheminement vers un bien-être mental et émotionnel plus profond, en lui offrant un espace sûr pour explorer ses défis et trouver des moyens de les surmonter. Cela peut impliquer l'exploration de différentes approches thérapeutiques, le développement de la conscience de soi et des compétences d'adaptation, ainsi que le renforcement des relations et du soutien social.

Il est immanent de se rappeler que la guérison et la croissance personnelle sont des processus individuels et uniques, et qu'il n'existe pas de solution universelle ou de formule magique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, et il est donc essentiel d'adopter une approche flexible et adaptable qui tienne compte de la singularité de chaque individu.

En fin de compte, il semble que vous ayez déjà accompli beaucoup en reconnaissant vos défis et en cherchant de l'aide professionnelle. Cependant, il peut être utile d'explorer plus en profondeur les racines de vos difficultés et d'adopter des approches thérapeutiques plus ciblées pour favoriser une véritable transformation et un soulagement durable. Vous n'êtes pas seul dans ce cheminement, et il existe des ressources et des professionnels qualifiés qui peuvent vous accompagner dans votre voyage vers un bien-être mental et émotionnel plus profond.

J'aimerais vous proposer mon aide en tant que Gestalt praticien. La Gestalt thérapie est une approche humaniste et holistique qui pourrait vous offrir un espace sûr pour explorer vos pensées, émotions et comportements actuels. En travaillant ensemble, nous pourrions nous concentrer sur votre expérience présente, en mettant en lumière les schémas relationnels, les émotions et besoins qui contribuent à votre anxiété et à vos difficultés relationnelles.

En tant que Gestalt praticien, mon objectif serait de vous accompagner dans votre cheminement vers un bien-être mental, émotionnel et relationnel plus profond. Nous pourrions travailler en collaboration pour vous aider à découvrir de nouvelles perspectives, développer des compétences pour mieux vous connecter avec vous-même et les autres, et trouver des moyens de naviguer plus efficacement dans votre vie quotidienne.

N'oubliez pas qu'il y a de l'espoir et du soutien disponibles pour vous. Chaque pas que vous faites vers votre bien-être est créatif, et je suis ici pour vous soutenir dans votre parcours d'épanouissement personnelle.

Restant à votre disposition pour discuter davantage et vous accompagner avec bienveillance et sans jugement.

Laurent FARRET
Gestalt-Praticien
Accompagnement humaniste pour le bien-être mental, émotionnel et relationnel
Individuel et de couple en présentiel (79) et en ligne partout dans le monde*.
*(langue française uniquement)

Bonjour Monsieur,

Étant donné tout ce que vous avez écrit ici il me semble que le mieux serait de commencer par consulter un psychiatre qui peut vous donner un traitement pour diminuer votre anxiété et aussi l’état dépressif dans lequel vous êtes actuellement, et qui s’alimentent l’une l’autre.

Ensuite vous avez besoin d’une bonne thérapie : vos problèmes actuels qui sont évidemment liés à votre passé familial ne peuvent pas être résolus en quelques séances, comme vous l’aviez probablement espéré en mettant fin trop vite aux diverses techniques thérapeutiques essayées.

La thérapie peut vous aider à changer de croyances et d’attentes concernant l’amour, à réguler mieux vos émotions (dont l’anxiété, que vous tentez de soigner par la masturbation…) et vos pulsions, à apprendre à supporter la frustration sexuelle tout en devenant un peu moins dépendant de l’Autre, et en acceptant les différences.

Je vous souhaite d’arriver à trouver un équilibre émotionnel et une belle relation amoureuse stable et durable.
sp

Bonjour et merci pour votre témoignage.

Votre trouble anxieux (qui semble généralisé à toutes les sphères de votre vie), votre dépendance affective, vos problèmes sexuels… tout est lié et remonte probablement à une forte blessure d’abandon et/ou des traumatismes vécus dans votre enfance. En avez-vous des souvenirs ?

En psychothérapie, les liens que vous avez eu avec votre mère (tout particulièrement) et votre père seraient décortiqués pour essayer de comprendre pourquoi aujourd’hui vos relations sont si troublées. Avez-vous eu l’impression de manquer d’amour en étant jeune ? Aviez-vous suffisamment d’attention et de reconnaissance ? Étiez-vous valoriser à votre juste valeur ?

Dans tous les cas, vous semblez avoir besoin des autres pour « vous remplir », vous donner confiance, vous sentir valorisé. De même; les addictions sexuelles vous permettent de « performer », de montrer que vous êtes capable et donc viennent, elles aussi, alimenter ce besoin de briller.

Je ne peux que vous conseiller de poursuivre le travail thérapeutique que vous avez débuté. Bien sûr, quelle que soit votre histoire, vous ne pourrez pas la changer aujourd’hui mais le fait d’en parler, de la conscientiser, de donner du sens aux événements douloureux vous permettront de faire en sorte qu’ils n’impactent plus autant votre quotidien et votre vie amoureuse.

Je reste à votre entière disposition si besoin.
Bien à vous,

Anaïs | Psychopraticienne | Consultations en visioconférence et tarif libre (à partir de 20€/ séance, le patient décide)

Bonjour,
Votre message est très complets, très détaillé et ma réponse sera à l'inverse très brève.
Votre état d'anxiété est lié à un sentiment d'insécurité intérieur qui s'est installé au cours de vos plus jeunes années. Vous avez, semble-t-il, grandi dans un environnement anxiogène et insécure (père fragile, maman absente...). Vous avez ressenti, probablement, la peur de l'abandon et du rejet. Cet état d'insécurité intervient sur le plan affectif et social. Vous avez donc besoin de signes de réassurance en permanence, de la part de vos relations. Egalement pour vous rassurer, vous vous sur-adaptez et vous conformez aux attentes des autres.
Vous avez entamer un travail sur vous-même et vous avez déjà pris conscience de beaucoup de choses. Je vous invite à poursuivre ce travail avec un ou une psychopraticienne, pour parvenir à retrouver un espace de sécurité intérieure, pour vous permettre de retrouver un équilibre de vie qui vous soit satisfaisant. Cela peut prendre du temps, mais vous progresserez peu à peu.
Je reste à votre disposition,
Bien à vous,
Philippe MATHIAS

Bonjour Lesoleil,
Effectivement, de ce que vous décrivez, vous êtes très dur avec vous même et vous vous maltraitez. Les raisons de vos angoisses et de votre anxiété sont effectivement à chercher dans votre enfance avec les premiers liens affectif (Papa et Maman). Je vous conseille de poursuivre votre psychothérapie avec votre psychologue si un lien de confiance s'est établi, ou de changer si ce n'est pas le cas. Sachez que le travail thérapeutique peut-être très long et douloureux, ne lâchez pas, persévérez!
Bon courage à vous!
Frédéric DUQUEROIS
Psychopraticien en Analyse Transactionnelle
Adultes et Couples, en Individuel et en Groupe
Nantes

Bonjour Lesoleil,

En prenant connaissance de votre message, j’ai l’impression que vous n’avez pas réellement compris ce qu’était un couple et que cela vous créait toutes ces peurs et ces angoisses. Cela n’est pas vraiment étonnant, car votre modèle familial a été particulièrement défaillant.
Il est temps de tout remettre à plat pour rebâtir enfin sur des fondations saines. C’est ce que je vous invite à faire pour petit à petit vous apaiser et vivre bien plus sereinement en couple. Cela va prendre du temps et demander des efforts, surtout au début, mais si vous êtes volontaire, cela améliorera grandement votre vie.
Je vous invite à me contacter pour cela.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour Lesoleil,
Bonjour,

Tout d'abord, merci d'avoir partagé votre histoire avec tant de sincérité et de détails. Il est évident que vous traversez une période particulièrement difficile, marquée par de l'anxiété et des défis relationnels complexes. Votre volonté de chercher de l'aide et de vous ouvrir sur ces sujets témoigne d'une grande force de caractère.

Il est important de reconnaître que vous avez déjà accompli un travail considérable en explorant différentes avenues thérapeutiques, comme l'hypnose, la sophrologie, la sexothérapie, et plus encore. Cela montre votre engagement à travailler sur vous-même et à trouver des solutions pour améliorer votre bien-être. La découverte de vos sensibilités et dépendances est une étape clé dans ce processus de guérison.

Les sentiments d'anxiété, particulièrement dans le contexte de vos relations et de votre sexualité, sont des expériences humaines profondément personnelles et parfois douloureuses. La peur de l'engagement, du rejet, et de ne pas être à la hauteur des attentes peut être écrasante, surtout lorsque ces peurs sont renforcées par des expériences passées et des dynamiques familiales complexes.

Il est tout à fait compréhensible que vous ayez des inquiétudes concernant l'avenir, y compris l'aspect sexuel de vos relations et la possibilité d'avoir des enfants. Ces peurs sont amplifiées par votre besoin de connexion et d'harmonie dans vos relations, ainsi que par votre tendance à vous adapter excessivement jusqu'à l'épuisement.

L'idée de consulter un psychiatre, comme recommandé par votre sexologue, semble être une prochaine étape judicieuse. Un psychiatre pourrait offrir un diagnostic précis et discuter des options de traitement, y compris des médicaments qui pourraient aider à gérer les ruminations et l'anxiété. Il est essentiel de se rappeler que demander de l'aide professionnelle est un signe de force, pas de faiblesse.

En outre, il pourrait être bénéfique de continuer à explorer des thérapies qui se concentrent sur la construction de l'estime de soi, la gestion de l'anxiété, et la mise en place de limites saines dans les relations. La thérapie comportementale dialectique (TCD) ou la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont des exemples qui pourraient vous aider à gérer vos émotions et à renforcer votre résilience.

Sachez que vous n'êtes pas seul dans ce voyage. Beaucoup d'autres ont vécu des expériences similaires et ont trouvé des moyens de surmonter ces défis. Il y a toujours de l'espoir et des possibilités d'amélioration. Chaque pas que vous faites vers la compréhension de soi et le bien-être est une victoire.

Prenez soin de vous et continuez à tendre la main pour obtenir le soutien dont vous avez besoin. Votre parcours vers le bien-être est unique, et il est tout à fait normal de traverser des hauts et des bas. La clé est de continuer à avancer, un jour à la fois.

Bien à vous.
FREDERIQUE KORZINE

Bonjour

Vous souffrez manifestement d’un trouble anxieux généralisé que vous décrivez parfaitement. Cette anxiété qui ne date pas d’hier est le symptôme d’une angoisse bien plus profonde comme le donnent d’ailleurs à penser vos attaques de panique et vos tentatives infructueuses de résoudre vos problèmes à travers différentes approches thérapeutiques.

Vous évoquez également des problèmes sexuels et vous être probablement rentré dans un cercle vicieux. L’anxiété cause les problèmes sexuels qui à leur tour causent chez vous de l’anxiété.

Vous connaissez bien vos peurs et vos problèmes et vous ne devez pas perdre espoir.
Je ne peux que vous conseiller d’entreprendre un travail en profondeur, c’est ce que propose l’approche psychanalytique que je pratique.

La psychanalyse est une approche thérapeutique profonde et puissante offrant de nombreux bénéfices.

Elle. permet d'explorer les conflits psychiques inconscients. Elle aide les patients à comprendre les mécanismes cachés qui influencent leurs comportements, leurs émotions et leurs relations. les patients peuvent mettre fin à des souffrances persistantes et à des blocages qui entravent leur vie.

Contrairement à d'autres approches, la psychanalyse ne se contente pas de supprimer les symptômes. Elle s'attaque aux racines des problèmes. En travaillant sur les causes profondes, elle évite la réapparition des symptômes à long terme.

Le but de la psychanalyse est de rendre au sujet ses propres capacités de penser et d'agir. Elle permet d'agir différemment, de sortir des schémas répétitifs et de vivre une vie plus épanouissante.

En somme, la psychanalyse offre un voyage intérieur vers la connaissance de soi, la transformation et la libération des entraves psychiques. Si vous cherchez à explorer vos profondeurs intérieures,

la psychanalyse pourrait être la voie vers un mieux-être durable.

Je vous conseille par ailleurs de consulter un psychiatre ou un médecin généraliste qui pourra vous prescrire un traitement adapté afin d’apaiser votre anxiété.
Toutes les études scientifiques montrent que c’est l’association d’un traitement et d’une thérapie qui donne les meilleurs résultats.
Je reste à votre écoute.
Je consulte à Lyon mais aussi à distance.
N’hésitez pas à consulter mon profil sur ce site.

Jean-Frédéric BLANCHARD
Psychanalyste et psychosomaticien

Bonjour,

Vous avez assez clairement un syndrome de dépendance affective, ce qui signifie que vous essayez de compenser auprès de la partenaire tout ce dont vous avez été frustré pendant votre enfance. Est associé à ce syndrome une anxiété très enfouie et très liée à ce manque d'amour initial. Vous avez du mal à gérer cela car vous n'avez pas confiance en vous, vous ne vous faites pas confiance et vous attendez que ce soit la compagne ou l'entourage qui vous valorise et vous donne cette confiance.
Il faut reprendre ce travail en psychothérapie en traitant la problématique anxieuse. Tout le travail consiste à vous faire prendre conscience que vous ne referez pas votre histoire passée. Vous ne pouvez que l'accepter et aller de l'avant.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,
Perso, mon approche permet de poser des diagnostics (voir mon profil).

Malheureusement, vous avez fait beaucoup de choses mais les praticiens n'ont pas forcément l'expérience suffisante pour traiter tout ce que vous évoquez.

On oublie souvent les troubles dissociatifs que trés peu de praticiens connaissent et qui mettent leurs patients en échec thérapeutique.

Je vous invite à lire des articles que j'ai écrit afin de vous éclairer:
"Mieux comprendre la mémoire traumatique"
"Quelle thérapie choisir : Psychologue, TCC, EDMR, Hypnose ?"

Mon approche "intégrative" est pertinente, mais l'expérience du praticien est aussi importante.

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour,

Je suis tout à fait d'accord avec la sexologue et je pense que vous devez avoir l'avis d'un médecin au moins généraliste.

Vous avez un lourd conflit intérieur entre vos désirs et vos devoirs au point d'en perdre toute confiance en vous-même.
Les relations sexuelles sont, entre autres, un moyen de réassurance permanent.

Une analyse vous permettra de comprendre d'où viennent toutes ces craintes mais dans tous les cas, avant de commencer un travail analytique, il vous faut stabiliser votre état émotionnel avec l'aide d'un docteur.

Je vous invite à aller visiter mon site internet "un psychanalyste en ligne" et si la psychanalyse vous intéresse, n'hésitez pas à m'appeler.

Cordialement
Catherine Cadou - Psychanalyse