9 questions pour évaluer le bonheur dans votre relation de couple

Partager la vie de quelqu'un que nous aimons est merveilleux et excitant, mais vivre ensemble s'accompagne de nombreux défis et inconnus. Dans les premières étapes de la lune de miel, tout est semblable à un rêve. Les deux parties s'efforcent d'enseigner à l'autre leurs meilleures vertus et de maintenir ainsi l'enchantement. Mais au fil du temps, nous apprenons vraiment à connaître notre partenaire et c'est là que les incompatibilités commencent à émerger.

Selon une étude de l'Université Brown, les personnes qui ont une vie à deux agréable s'inquiètent de problèmes très similaires. Certaines qualités devraient être à la base d'une relation saine et heureuse. Et il est possible de mesurer le bonheur d'un couple en faisant une simple réflexion. Voici 9 questions pour vous aider à évaluer le niveau de bonheur dans votre relation :

1. Souriez-vous ensemble ?

Cette question peut sembler triviale, mais sourire ensemble est l'une des parties les plus importantes d'une relation heureuse. Imaginez la scène suivante. Vous êtes dans un groupe d'amis et quelqu'un dit quelque chose qui vous semble drôle et vous éclatez de rire. Comment se comporte votre partenaire ? Rejoignez-vous le rire ou restez-vous à l'écart, avec un visage de colère ? Il est naturel qu'il ne comprenne pas la «plaisanterie intérieure», mais s'il fait au moins un effort pour rire avec vous, c'est bon signe. Il n'y a rien de plus frustrant que de vivre une relation où il n'y a pas de place pour le rire.

2. Pouvez-vous garder un secret et ne pas l'utiliser comme une arme contre l'autre ?

Savoir garder un secret, ce n'est pas seulement maintenir la confiance entre vous. Cela va plus loin. Cela fait partie de l'intégrité et de l'équilibre de la relation. Ne pas garder un secret ou menacer de le dire aux autres est une forme de manipulation perverse car cela rend l'autre très vulnérable. Les relations avec les personnes manipulatrices ne sont pas heureuses et peuvent laisser des traces émotionnelles difficiles à guérir.

3. Êtes-vous capable de partager vos sentiments les plus profonds ?

Lorsque nous tombons amoureux, nous disons souvent ouvertement ce que nous ressentons. Sinon, il serait impossible de savoir que l'amour est réciproque. Mais au fil du temps, nous cessons de parler de nos sentiments pour avoir des conversations très superficielles. "Comment s'est passée ta journée?" ou "nous devons aller au supermarché" remplacent des expressions comme "tu me manques" ou "je me sens triste parce que nous ne partageons plus nos idées." Des conversations significatives jouent un rôle très important dans toute relation parce qu'elles nous aident à maintenir le lien et l'intimité avec notre partenaire. Parler des sentiments ouvre également des voies pour faire face aux problèmes et améliorer la vie à deux.

4. Comment réagissez-vous dans des situations stressantes ?

Nous traversons souvent des périodes de stress et l'une des stratégies pour les surmonter est de savoir comment maintenir le contrôle émotionnel. Si, par exemple, un jour vous laissez la clé à l'intérieur et fermez la porte sans vous en rendre compte, il est naturel que la situation génère du stress pour vous. Si pendant que vous cherchez une solution, votre partenaire vous crie dessus et dit des phrases comme "tu es très stupide, un jour tu vas perdre la tête", cela ne fera qu'aggraver votre stress. D'un autre côté, si l'autre parvient à rester calme, il y a de fortes chances que vous vous sentiez calme aussi, et ce qui semblait être un énorme problème diminue.

5. La relation est-elle équilibrée ?

Donner et recevoir. C'est sur cela que repose une relation saine. Lorsque l'un de vous ne donne et ne reçoit rien en retour, cela peut être un signe que la relation est toxique. Dans de tels cas, il existe une forte dépendance émotionnelle l'un envers l'autre, ce qui est très dommageable. Gardez à l'esprit qu'il n'y a rien de mieux que de se sentir aimé et aussi de savoir que l'on prend soin de nous. Se traiter l'un l'autre avec gentillesse, douceur et bienveillance garantira que le bon sens et l'attention portée à l'autre feront toujours partie de votre histoire d'amour.

6. Êtes-vous amis ?

Passez-vous du temps ensemble juste pour le plaisir ? Partagez-vous des intérêts et pouvez-vous parler de tout ? Pouvez-vous regarder votre partenaire et lui dire qu'il/elle est votre meilleur.e ami.e ? Si cet ingrédient manque dans votre relation, la probabilité d'échec est énorme. Au début de la relation, quand il y a beaucoup d'alchimie, l'amitié entre le couple peut ne pas sembler prioritaire. Mais il l'est. Si vous ne pouvez pas échanger des moments, des secrets, des idées plus profondes, des problèmes, des défis et des rêves avec la personne avec laquelle vous avez choisi de partager votre vie, un morceau d'amour important manque et à long terme, la relation perdra probablement du sens.

7. Vous disputez-vous avec respect ?

Se disputer n'est pas agréable, mais cela fait partie de la vie à deux. Il n'est pas toujours facile de se disputer d'une manière plus équilibrée, mais les couples qui réussissent sont plus susceptibles de maintenir une relation forte et durable. Être attentif aux gestes et aux mots peut aider à garder une conversation cordiale. De plus, dans une dispute, il est très important de savoir écouter. Souvent, lorsque l'autre parle, nous n'y prêtons pas attention parce que nous pensons à ce que nous allons dire ensuite. Et n'oublions pas combien il est important de reconnaître nos erreurs et de savoir pardonner aux autres.

8. Pensez-vous que la relation vous aide à être une meilleure personne ?

N'oubliez pas que l'autre est arrivé dans votre vie pour y ajouter quelque chose. Pour que vous soyez la meilleure version de vous-même. Si vous êtes avec une personne qui vous critique tout le temps, qui vous fait vous sentir inférieur et peu sûr, qui ne valorise pas vos idées, vos réalisations, votre famille ou vos amis, il est très probable que vous soyez malheureux. Mais nous ne devons jamais oublier que les relations de couple doivent être une bonne chose, qui nous aident à grandir, à améliorer nos faiblesses et à être de meilleures personnes. Sinon, mieux vaut être seul.

9. Savez-vous vraiment que la perfection n'existe pas ?

Il n'y a pas de personne parfaite ni de relation parfaite. Si vous recherchez la perfection, vous ne serez jamais heureux avec personne. Chaque relation a des problèmes et passe par des phases compliquées. Si nous ne sommes pas assez matures pour accepter nos imperfections et celles des autres, nous ne pourrons jamais partager la vie de quelqu'un. Vous devez être tolérant.e et chercher à apprendre des erreurs pour grandir en couple. Certaines disputes sont susceptibles de se produire au cours du processus. D'où l'importance de savoir communiquer. Lorsque vous présentez des différences, le secret n'est pas de parler, mais de savoir comment parler. Et n'oubliez pas que tout a une solution.

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