Journée de la santé mentale : pourquoi est-ce important ?

N'attendez pas le 10 octobre, journée mondiale de la santé mentale, pour vous faire une pause bien-être quand vous enressentez le besoin. Votre niveau de stress au travail a atteint son apogée ? Mettez de côté, le temps d'une journée, les obligations du travail pour vous offrir un moment de détente. Oui, c'est court, mais vaut mieux une, qu'aucune ! Il suffit de quelques heures, pour cueillir de belles fleurs ! Cela met du baume au cœur. Pourquoi ne pas reproduire la même chose dans tout le corps ? Ignorez son psychisme est un tort ! En prendre compte, c'est faire une refonte !

Pourquoi la journée de la santé mentale est-elle importante ?

La santé mentale est devenue un sujet central dans les politiques de santé publique. Selon l'OMS, la santé, dans son ensemble, ne peut être atteinte sans une attention particulière portée à la santé mentale. Les maladies mentales représentent entre 35 et 45 % des absences au travail.

Risques psychosociaux et qualité de vie au travail et coaching

Au sein des entreprises, des institutions et des administrations, il existe un référent en charge de la prévention des risques psychosociaux et de l'amélioration des conditions de travail. N'hésitez pas à le solliciter si vous en ressentez le besoin.

Qu'est ce que les risques psychosociaux ?

« Les risques psychosociaux sont définis comme un risque pour la santé physique et mentale des travailleurs. Leurs causes sont à rechercher à la fois dans les conditions d'emploi, les facteurs liés à l'organisation du travail et aux relations de travail. Ils peuvent concerner toutes les entreprises quel que soient leur taille et leur secteur d'activité. Les partenaires sociaux et les pouvoirs publics sont fortement mobilisés sur une approche préventive des risques psychosociaux **».

Si vous préférez gérer vos difficultés de manière confidentielle, sachez qu'il existe des libéraux spécialisés en psychologie du travail. Vous pouvez les retrouver sur le site psychologue.net.

Quelles activités envisager durant cette journée spéciale consacrée à votre santé mentale ?

Vous pouvez mettre à profit ce temps pour vous focaliser sur la diminution du stress, votre bien-être, une meilleure organisation, des moments de détente et ainsi vous prévenir contre le burn-out. Cette journée de congé s'avérera avantageuse pour tous. L'employé, l'équipe, le responsable, la famille, les enfants, le partenaire, les parents, les amis... Chacun pourra en tirer le plus grand bénéfice !

Le top des endroits où se détendre à Lyon : Se balader au parc de la tête d'or, flâner sur les quais du Rhône ou de la Saône, tester les plats à petit prix des futurs chefs à la Commune, faire une flottaison à Meiso, s'offrir un moment d'écriture thérapeutique, bouquiner sur la gestion des émotions, suivre un MOOC sur la qualité de vie au travail, colorier un mandala, écouter de la musique, rencontrer un coach de vie, faire une séance d'essai de yoga, relaxation, sophrologie,

Le jour de congé annuel santé mentale offert chez REUTERS en Angleterre !

L'agence de presse Thomson Reuters à Londres a décidé de mettre davantage l'accent sur le bien-être mental à long terme de son personnel. Ainsi, elle a établi deux jours de congé annuel, l'un pendant la journée mondiale de la santé mentale en octobre, l'autre au moment de la semaine de la résilience en mai. N'attendons pas cela de notre lieu de travail ou de l'Etat, pour prendre soin de soi. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais une force pour un mode meilleur.

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