5 avantages du sexe régulier

Malgré diverses censures, légendes et mythes, le sexe a sans aucun doute des effets positifs d'un point de vue physique et psychologique, confirmés par les scientifiques et les psychologues. Connaître ces avantages est essentiel non seulement pour avoir de meilleures relations sexuelles, mais aussi pour reconnaître les problèmes liés à la sphère sexuelle.

S'il est pratiqué régulièrement, le sexe augmente ses bienfaits. Mais alors : quels sont les effets positifs des rapports sexuels réguliers ?

Ils renforcent le système immunitaire

Les relations sexuelles nous aident à être plus forts contre les attaques extérieures. Selon des recherches de l'Université de Wilkes (Pennsylvanie, USA), en effet, ceux qui ont des rapports sexuels régulièrement, environ une ou deux fois par semaine, ont un système immunitaire plus fort et surtout plus réactif ce qui vous permet donc de tomber moins malade. L'étude a documenté une augmentation d'environ 30% des niveaux d'immunoglobuline A par rapport aux niveaux normaux.

Ils rendent votre vie plus longue (et plus jeune !)

Des recherches publiées dans le British Medical Journal ont montré que le fait d'avoir des relations sexuelles régulières réduit le risque de mortalité. L'étude, réalisée sur un millier d'hommes, a montré que les individus qui ont au moins deux orgasmes par semaine présentent un risque de mortalité 50% plus faible que ceux qui en obtiennent moins. Chez les femmes, cependant, cette corrélation est moins étroite et la longévité est davantage liée à la satisfaction des relations sexuelles.

De plus, selon une étude de David Weeks, neuropsychologue au Royal Hospital d'Edimbourg, les couples ayant des rapports sexuels au moins trois fois par semaine affichent environ 10 ans de moins que leur âge réel. Dans ce cas, ce sont principalement les femmes qui en bénéficient grâce aux œstrogènes libérés lors des relations sexuelles qui maintiennent une peau et des cheveux jeunes.

Ils réduisent l'anxiété

Si d'une part il y a l'anxiété de performance tant redoutée, d'autre part on a découvert que le sexe réduit l'anxiété. Cet avantage a été confirmé par une étude de l'Université de Paisley en Écosse. La recherche a été réalisée sur un échantillon de 46 personnes, 22 hommes et 24 femmes : certains avaient des relations sexuelles complètes, d'autres n'avaient que des rapports oraux ou de masturbation et d'autres encore s'abstenaient de rapports sexuels. Les volontaires ont ensuite été soumis à divers tests, tels que des prises de parole en public ou des quiz arithmétiques. Les couples qui avaient eu des relations complètes ont non seulement montré une plus grande concentration mais aussi moins d'anxiété et de stress. La raison ? Le sexe libère de l'ocytocine et des endorphines qui ont un effet relaxant.

Ils réduisent le risque de cancer de la prostate

Plusieurs études ont montré la corrélation entre des relations sexuelles régulières et une diminution du risque de souffrir d'un cancer de la prostate. Une étude publiée dans l'American Urological Association a confirmé que les hommes qui ont régulièrement un orgasme lors de rapports sexuels ont 20% de chances en moins d'être affectés par cette forme de cancer. Bien que ces données soient toujours à l'étude, selon les scientifiques, des éjaculations régulières et fréquentes pourraient aider à expulser les substances potentiellement nocives présentes dans la prostate.

Ils combattent l'insomnie

En plus de réduire le stress et l'anxiété, le sexe vous aide à mieux dormir. Selon la Société allemande du sommeil (Dgsm), bien que toute activité physique ne soit pas recommandée avant de s'endormir, le maintien des relations sexuelles est bon non seulement sur le plan physique mais aussi sur la qualité du sommeil. Le sexe, en fait, a la capacité d'exciter mais en même temps de détendre le corps, facilitant l'endormissement.

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