Indisponibilité émotionnelle : signes que vous en souffrez et comment y faire face

Les personnes émotionnellement indisponibles ont tendance à être attirées par des individus dans la même situation émotionnelle, créant ainsi une dynamique de "fuis-moi, je te suis ; suis-moi, je te fuis". Beaucoup de personnes rencontrent des difficultés à maintenir des relations amoureuses durables, souvent en imputant l'échec de ces relations à leurs partenaires. Cependant, une explication moins évidente, mais tout aussi courante, réside dans un phénomène complexe : l'indisponibilité émotionnelle.

Qu'est-ce que l'Indisponibilité Émotionnelle ?

L'indisponibilité émotionnelle se manifeste par l'incapacité à s'engager dans des relations durables et intimes. Une personne émotionnellement indisponible est quelqu'un qui tend à éviter l'engagement et les relations véritablement intimes, quelqu'un qui n'est pas prêt à être aimé. Cette personne peut initier des relations, mais sans la capacité de tisser des liens sains et durables, ni d'exprimer ou comprendre ses propres émotions, ce qui mène souvent à un échec relationnel.

L'indisponibilité émotionnelle trouve ses racines dans divers traumatismes émotionnels vécus pendant l'enfance ou l'âge adulte. Les troubles de l'attachement, souvent remontant à l'enfance, une rupture amoureuse particulièrement douloureuse, ou d'autres expériences traumatiques peuvent en être la cause. Souvent, les personnes émotionnellement indisponibles ne réalisent même pas qu'elles sont piégées dans ce cercle vicieux. L'auto-évaluation est une étape importante avant d'entrer dans une nouvelle relation : Les individus doivent d'abord déterminer s'ils sont eux-mêmes prêts à entrer dans une nouvelle relation. Il ne s'agit pas de rechercher des signes chez les autres.

Les signes de l'Indisponibilité Émotionnelle

Voici les 3 signes principaux de l'indisponibilité émotionnelle: 

• Premièrement, les personnes émotionnellement indisponibles ont tendance à être attirées par des individus dans la même situation émotionnelle, créant ainsi une dynamique de "fuis-moi, je te suis ; suis-moi, je te fuis". Cette relation ambivalente est souvent le résultat de la peur de l'abandon pour l'un, et d'une absence d'alchimie pour l'autre.
• Le deuxième signe est une tendance à dépenser toute son énergie sur le partenaire, souvent pour se distraire d'une blessure intérieure plus profonde. Zarrabi explique : "Investir toute votre énergie et votre concentration sur une autre personne peut vous aider à vous distraire d'une blessure intérieure plus profonde". Cependant, cette dépense excessive d'énergie peut repousser l'autre personne au lieu de la rapprocher.
• Enfin, une personne émotionnellement indisponible éprouve des difficultés à exprimer ses émotions, ses besoins et à établir des limites. "Ils peuvent dire oui à des choses avec lesquelles ils ne sont pas à l'aise afin de s'assurer qu'une relation ne se termine pas et d'obtenir l'approbation ou la validation de leur partenaire". Cette tendance à constamment prioriser le partenaire rend impossible la construction d'une intimité émotionnelle ou d'une relation saine et authentique.

Sortir de l'Indisponibilité Émotionnelle

Surmonter l'indisponibilité émotionnelle nécessite souvent un travail profond sur soi-même, idéalement avec l'aide d'un thérapeute ou d'un psychothérapeute. Ce professionnel peut identifier les causes sous-jacentes de cette indisponibilité et aider le patient à développer ses compétences émotionnelles et ses capacités à établir des liens sains.

La psychothérapie offre un espace sécurisé pour explorer et comprendre les blessures émotionnelles qui entravent la capacité à s'engager pleinement dans une relation. En travaillant sur ces blessures, il devient possible de sortir de cette prison émotionnelle, de développer une meilleure compréhension de soi et des autres, et de construire des relations plus équilibrées et satisfaisantes.

En conclusion, reconnaître et traiter l'indisponibilité émotionnelle est une étape cruciale pour toute personne cherchant à établir des relations amoureuses durables et épanouissantes. La prise de conscience, combinée à un travail thérapeutique adéquat, permet de briser le cycle des relations éphémères et de trouver un véritable épanouissement émotionnel.

Si vous ressentez des difficultés similaires ou si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, pensez à consulter un professionnel. Votre bien-être émotionnel est la clé d'une vie relationnelle épanouie et enrichissante. Un suivi individuel additionné à des ateliers de groupe est l'idéal car la thérapie personnelle permet de travailler sur ses habitudes, ses croyances négatives sur soi, sur la vie, sur l'amour et le travailde groupepermet de se rendre compte que l'on est pas seul et de mettre en pratique ses apprentissages.

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