Fou amoureux de ma meilleur amie et amante, en couple tous les deux

Bonjour,

Je me permet de vous contacter pour vous exposer ma situation et mes questionnements. Pour faire simple, je suis perdu ?!

Il y a 20 ans j'ai rencontré une femme sur mon lieu de travail. On a le meme age. J'en suis tout de suite tombé éperdument amoureux. Sa beauté, sa personnalité, sa force de caractère, son dynamisme. Elle venait juste de divorcer, son mari étant jaloux, et moi j'étais célibataire.
On prenait régulièrement des pauses cafés et déjeuners ensemble. Plusieurs fois je lui ai proposé d'aller prendre un verre le soir, ou une sortie le WE, elle a toujours refusé. Peu habitué à parler au filles, ayant eu peu de copines, j'ai fini par prendre mon courage à 2 mains et lui avouer mes sentiments. Elle m'expliqua qu'elle était touchée, qu'elle m'appréciait en tant qu'ami, mais pas "plus". J'ai appris quelques mois plus tard qu'elle était déjà en couple à ce moment là.
Etant accros je lui proposé de rester ami, ce qu'elle accepte.

J'avais gardé secrètement espoir que sa relation ne dure pas. Un an après elle tombe enceinte. Ce jour là j'ai compris que je la perdais, que c'était sérieux avec son compagnon. Par dépit, je sors avec une autre femme (même profil) pour l'oublier. J'ai lu récemment qu'on appelle ca "une relation pansement". Je pense que j'ai fais un report ou une transposition de l'une vers l'autre. Soyons honnête, je ne l'aime pas aussi fort.
Arrivent ensuite les mauvais choix: par peur de la solitude, et voulant des enfants, je reste avec ma copine. Au bout d'un an, elle me pousse au mariage, mais je refuse. Elle insiste, menace de partir. Je fini par céder sans conviction. 3 mois avant le mariage, je me pose encore la question "pourquoi je me marie ?!". Je n'ai pas eu le courage de la quitter. On se marie.

Le temps passe, je suis toujours amoureux de ma collègue, on continue de se fréquenter amicalement. Anniversaire chez l'un ou chez l'autre (avec nos conjoins et amis). Arrive son 2e enfants, et des problèmes post opératoire, sa fille est à la maison et elle, hospitalisée quelques jours. Je l'appelle tous le soir à l'hopital pour lui remonter le moral. C'est la première fois que je l'entend pleurer et ca m'a fait très mal. Un an après, c'est la naissance de mon fils.

En 2011, nous nous rapprochons, devenons plus complice et surtout elle s'ouvre à moi, sur ces problèmes, se confie. Ses problèmes familiaux avec ses frères, soeurs et parents.
Un jour elle me parle d'un type à son cours de danse qui lui a fait des avances et lui propose de partir s'installer à l'autre bout de la France. Je l'ai senti troublée. J'ai surtout senti qu'elle avait des sentiments pour lui. Ca m'a fait un mal de chien, moi qui était à ses cotés depuis toutes ces années!
Je ne sais pas si c'était juste platonique ou s'ils ont eu une liaison. Son compagnon l'a découvert. Elle m'a dit qu'elle ne le quitterai pas. Mais il lui a demande d'arrêter la danse, elle qui aimait tant cette activité. Ca lui a pesé, je pense que c'est pour ca qu'elle s'est confié à moi ?! Peut-être aussi parce que j'ai une grande qualité d'écoute. Ce jour là, on s'est encore plus rapproché. Elle a commencé à me faire part petit a petit de se problèmes de couple: qu'elle fait tout à la maison, qu'elle gère tout, que son compagnon ne l'aide jamais, qu'il n'est jamais là, tout le temps à sortir, qu'il fait passer son travail en priorité. Il ne rentrait jamais avant 21h. Il gagne beaucoup plus qu'elle, mais partage les dépenses à 50%, elle est dans le rouge en permanence.

Un jour on pars déjeuner en ville et là je la serre dans mes bras. Lui déclare mes sentiments. On s'embrasse. Les sentiments sont des deux cotés. Ca dure 1 an. Fou amoureux, je la demande en mariage, prêt à quitter ma femme et lui expose mon désir d'avoir un enfant avec elle. Elle est hésitante. Et ne veut pas d'autres enfants.
Quelques mois plus tard, étant à découvert, je lui prête de l'argent qu'elle devait me rembourser avec sa prime de fin d'année. Son compagnon surveille ses comptes fouille dans son mail et découvre tout. Il lui ordonne de couper court avec moi: plus de contact.
En fait, on toujours gardé un peu contact se souhaitant une bonne année, un bon anniversaire, ...
En parallèle, ma femme me pousse pour avoir le 2e, j'avais temporisé, mais venant de perdre mon amour, je cède et arrive la naissance de ma fille.

La situation de ma collègue et l'attitude de son compagnon ne changeant pas, les sentiments étant là, on reprend notre relation. De nouveau son compagnon découvre tout. Je lui dit que c'est l'occasion de se mettre ensemble. De nouveau prêt à quitte ma femme pour elle. Mais elle choisi de rester, pour ses filles, et parce que "malgré tout, elle l'aime encore".
Rebelotte une 3e fois en 2020. Elle me fait promettre de ne plus la contacter et qu'elle en fera de même.

On a tenu parole l'un et l'autre. Ca a été dur pour l'un comme l'autre. Notamment quand j'ai appris le décès de son père (via une amie). Gros dilemme intérieur pour savoir si je dois tenir ma promesse ou si je dois être là pour elle, pour la réconforter.
Finalement promesse tenue jusqu'à juillet dernier (4 ans). Elle me recontacte pour savoir comment je vais. Elle me dit que sa fille vient d'avoir le bac et va quitter la maison en septembre pour faire ses études. Elle me demande à tout hasard si je connais quelqu'un qui louerait un studio à coté de son école. Evidemment non, je pense que c'était un prétexte pour reprendre contacte. Car ensuite elle me questionne sur mon couple, s'il va bien (au moins 4 ou 5 fois) et me dire qu'elle n'a pas fait le bon choix (ie de rester avec son compagnon), qu'elle le sait maintenant. Que je lui ai énormément manqué. Elle me demande même "si je l'aime encore après toutes ces années". Là tout a ressurgit en moi, mes émotions, et je lui ai redit tout l'amour que j'ai pour elle.

On échange et discute beaucoup par Whatsapp. On s'est revu à quelques pauses café mais elle refuse un déjeuner. J'ai rapidement compris et eu confirmation qu'elle a un amant qu'elle voit tous les midis.
Elle a été très intriguée quand je lui ai dit que ca ne va pas fort avec ma femme: on n'a aucune vrai "relation de couple". Elle ne me dit jamais je t'aime, aucun signe d'affection, coté sexuel plus que limité. Il n'y a pas de dispute, mais j'ai plus l'impression de vivre avec une colocataire qu'avec une femme. Ma faute aussi, elle a été au courant de ma liaison, ce qui n'arrange rien. Il n'y a que les enfants qui nous retiennent. Sans enfants on se serait déjà séparé, mais je les aimes, je ne veux pas les faire souffrir. Ils grandissent avec leurs parents. Je suis peut être un mauvais mari, mais pas un mauvais père. Je suis présent pour eux et m'en occupe depuis qu'ils sont bébés.

Il y a 1 mois, on a eu une longue discussion téléphonique (skype) j'ai mis ma caméra, elle a refusé de mettre la sienne. Je lui ai expliqué à quel point elle compte pour moi, que je suis fou amoureux, que mon couple n'en est pas un, que je suis prêt à quitter ma femme pour l'épouser. De son coté, elle sent son compagnon s'éloigner, il est de moins en moins présent à la maison (il peut partir tout le we avec son club de sport), "ils se croisent" à la maison". Le soir il joue au jeux vidéo. Elle ne sait pas s'il a une maitresse. 1h30 de discussion.
Je la sent sur la réserve pour m'avouer ses sentiments. Ce n'est plus comme avant. Elle me dit qu'elle est perdue, ne veut pas "me donner de faux espoir" ou "me faire espérer quelque chose". Quand je lui ai demander pourquoi me recontacter alors ?! Elle n'a pas su ou voulu répondre à ma question. A la fin de la discussion elle m'a lancé un timide "je t'aime". (A ce moment là je n'avais pas confirmation qu'elle a un amant, juste des doutes).

Suite à cette conversation, elle a soufflé le chaud et le froid. Un jour elle est distante. Le lendemain elle semble réceptive au projet de vie que je lui propose, elle met des coeurs sur whatsapp quand je lui parle de vivre ensemble, de l'épouser, de prendre soin d'elle. Elle m'envoi même un gros coeur (que j'interprète comme un "je t'aime" ?)
Le week end suivant je l'ai senti distante. Je lui ai fait part de mon désarroi. Je suis perdu. Je ne sais pas si elle a des sentiments pour moi, ce qu'elle attend de moi. Pourquoi me recontacter si elle a trouvé un équilibre en son amant et son compagnon ?
Est ce mon trop plein d'amour qui lui fait peur ? ou a t elle peur de ses sentiments ?
Ca me travaille, je n'en dors plus la nuit, ne mange plus. J'ai perdu 2 kg.

Il y a 2 semaines, je lui ai dit tout ca et que pour préserver ma santé mentale et physique j'ai décidé de m'éloigner d'elle temporairement, le temps de faire le point sur la situation et mes sentiments, et d'y voir plus clair.
Lui demandant quand même si elle pouvait répondre à ma question pourquoi elle m'a recontacté ?!
Elle fini par me dire que j'ai raison de faire un break pour prendre du recul, limiter les échanges est ce qu'il y a de mieux à faire. Mais ce coup ci elle est répond à ma question : elle m'a recontacté "pour savoir si j'allais bien, avoir de mes nouvelles, elle se demandait si j'ai encore des sentiments par rapport à ce que je lui avait écrit, mais qu'elle ne me draguait pas. Qu'elle tient à moi et elle croyait vraiment que tout allait bien dans mon couple." J'avoue que j'ai un peu de mal a la croire .

On a terminé hier soir par se dire que l'un comme l'autre on ne souhaitait pas tout couper. Juste le temps de faire le break.

Là je suis perdu, par rapport à la situation, par rapport à moi et à mes sentiments et surtout aux siens. J'essaie de prendre du recul mais là j'ai besoin d'aide.
L'un comme l'autre, on n'est pas heureux en couple, nos compagnons nous délaissent. Sa fille vient de quitter la maison, émotionnellement ca doit lui faire un vide. Je la connais, elle ne le quittera pas tant que la petite sera encore à la maison (elle vient d'entrer en 2nde).
Je pense qu'elle cherche ce qu'elle n'a pas auprès d'un amant, et vu qu'elle l'a déjà, alors pourquoi me recontacter ?!
Je ne comprend pas son attitude. Est ce la manipulation ? Dans quel but ?
Je suis déçu, triste et en colère qu'elle se soit tourné vers un autre. Je suis lucide et ne veux pas être le choix par défaut si son compagnon la quitte et que son amant la laisse tomber.
Pourquoi souffler le chaud et le froid ? qu'attend-elle de moi ?
Et moi pourquoi je l'aime toujours autant depuis 20 ans ? est-ce une dépendance amoureuse ?
Je ne sais pas quoi faire.
Ca me torture de la savoir dans les bras d'un autre. Et je ne me vois pas endurer encore des années d'amitié et de souffrance. Ma raison me dit de couper les ponts mais mon coeur me dit de rester car chaque minute auprès d'elle est un pur bonheur.

Auriez-vous des pistes pour m'aider à y voir plus clair ?

Merci