Procrastination, insomnies et perdue dans ma vie

Bonjour,

Pour commencer, il faudrait sortir de ce moment de déprime qui semble vous toucher. En effet, cet état vous laisse sans force et vous donne l’impression que tout est insurmontable. Pour cela, commencez par consulter un médecin généraliste.
Ensuite, dès que vous sentirez votre volonté reprendre le dessus, préparer votre départ puisque vous ne pouvez pas rester dans une situation où il y a des viols (c’est bien ainsi que l’on appelle une relation sexuelle non consentie). Il vous est également possible de porter plainte, mais il faut reconnaitre que malheureusement, il y a de forte chance que cela n’aboutisse pas.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour,

Vous dites que cet homme vous a malmenée pour assouvir ses besoins sexuels non consentis.
Une relation sexuelle non consentie s'appelle un viol.

Est un viol tout acte de pénétration sexuelle, de quelque nature qu'il soit, commis sur autrui par violence, contrainte, menace ou surprise (article 222-23 du Code pénal). Le viol est puni de quinze ans de prison.

Je vous invite à vous faire accompagner dès que possible par une association d'aide aux victimes. Vous pouvez contacter le 3919 et/ou un-e thérapeute pour retrouver votre élan de vie.

Vous avez un merveilleux projet de partir en bénévolat à l'étranger. Il vous suffit juste de faire le 1er pas, ensuite vous serez accueillie, nourrie, logée en échange des services que vous pourrez offrir.

Je reste à votre écoute et à votre disposition pour vous accompagner à retrouver la dynamique du 1er pas.

Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute

Bonjour,

Partir à l'étranger dans ce contexte de fragilité psychique est une fausse bonne idée.
Il faut d'abord que vous puissiez vous reconstruire.
Vous avez effectivement que de bonnes raisons de le quitter.
Vous avez sûrement besoin d'être accompagnée et de commencer à réfléchir aux solutions matérielles qui se présentent à vous pour pouvoir vous retrouver seule.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,

Je vous remercie pour votre message, dans lequel vous exprimez un vécu très intense, marqué par des difficultés profondes sur les plans physique, émotionnel, et relationnel. Il est tout à fait compréhensible de se sentir dans une impasse quand les relations et les épreuves de vie semblent se cumuler pour créer un sentiment de perte de contrôle. Votre désir de retrouver une autonomie, voire de tout quitter pour une expérience à l’étranger, témoigne de votre volonté de changement et de recherche d’un espace où vous pourriez renouer avec vous-même.

Les signes que vous décrivez - dépression, troubles du sommeil, et cette impression de vivre « à côté de vous-même » - sont des symptômes que l'on retrouve souvent chez les personnes ayant subi des abus psychologiques et émotionnels, ainsi que des changements hormonaux comme la ménopause. Dans une situation aussi complexe, il peut être bénéfique de se tourner vers un accompagnement thérapeutique. Cela vous permettrait d'avoir un espace pour explorer vos ressentis, reconstruire votre estime de soi, et envisager des solutions qui respectent vos besoins, votre sécurité et vos aspirations.

Pour ce qui est de partir à l'étranger, un projet comme le volontariat peut effectivement être libérateur et vous apporter un sentiment de renouveau. Cependant, cela peut aussi être difficile à mettre en place sans un soutien préalable pour renforcer vos ressources intérieures et vous sentir prête à l’accomplir pleinement.

Vous pourriez, dans un premier temps, consulter un thérapeute pour vous aider à renforcer votre confiance en vous, identifier vos forces, et préparer les étapes pour retrouver une stabilité. Des techniques comme la thérapie par l’hypnose ou l'EFT (Emotional Freedom Techniques) pourraient vous aider à relâcher certaines émotions négatives et à retrouver de la clarté mentale.

Je suis de tout cœur avec vous dans cette démarche, et n’hésitez pas à vous entourer de personnes bienveillantes qui pourraient vous soutenir. Un tel chemin de libération prend souvent du temps, mais chaque étape compte pour vous rapprocher de ce que vous souhaitez au plus profond de vous.

Prenez soin de vous, et sachez que le fait même d’envisager ce changement est déjà un grand pas.

Bonjour,

Bonjour,
Votre situation révèle une profonde détresse émotionnelle et physique, et ce que vous vivez est loin d'être simple. Vous décrivez un quotidien où l’épuisement psychique se mêle à une sensation d’aliénation, accentuée par les violences verbales et psychologiques que vous subissez. Ces actions répétées ont non seulement éteint le lien affectif que vous ressentiez, mais elles vous ont aussi éloignée de vous-même, au point de ressentir une forme de dépersonnalisation.

Cette période de ménopause, qui peut déjà être délicate à traverser seule, est ici alourdie par un environnement qui n’offre ni réconfort, ni stabilité émotionnelle. Vous êtes dans une impasse, avec le désir de tout quitter pour vous retrouver, et ce souhait de partir à l’étranger pour un volontariat ou une autre expérience pourrait bien être un moyen de redécouvrir un sens et un équilibre pour vous-même.

Chaque relation est unique, et il n'y a pas de réponse facile ou universelle à ce genre de situation. Je vous encourage à réfléchir à ces questions. Il serait judicieux de faire un travail sur vous. Cela vous permettrait d'écouter vos émotions, de les comprendre, cela vous permettrait de sortir de ce conflit psychique que vous décrivez, car vous seule êtes capable de réaliser un tel travail. Personne ne peut le faire à votre place, ni vous dire que faire.

Je vous offre la possibilité d'en parler avec moi, en présentiel ou en ligne, afin de résoudre cette situation, et de trouver ensemble les solutions les plus adaptées.
P Groult, psychanalyste

Bonjour,

Votre témoignage exprime clairement votre état de fatigue physique et psychologique et votre volonté de vous éloigner de tout cela.
Avez-vous parlé à votre médecin de vos difficultés de sommeil, de votre déprime ?

Il est vrai que cantonnée à la maison, cela ne vous donne pas l’occasion d’avoir des signes de reconnaissance, de vous sentir utile comme cela se ressent quand on travaille.
Compte tenu du comportement de votre compagnon, je pense que dans un premier temps vous pourriez vous rapprocher d’une association d’aide aux victimes afin de pouvoir libérer votre parole et surtout obtenir de précieux conseils pour envisager la suite,
tant sur le plan matériel que personnel.

Pour ce qui concerne votre désir de partir à l’étranger, la tentation est grande dans ce genre de situation, de vouloir tout plaquer pour oublier le présent.
Pourquoi pas. Mais ce choix doit être mûrement réfléchi et ne pas se faire sur un coup de tête si l’on ne veut pas se heurter à des obstacles auxquels on n’aurait pas pensé.

Recevez mes salutations.

Bonjour Tourmentine,

Merci de partager votre situation avec une telle profondeur. Votre style d’écriture témoigne d’une grande capacité d’élaboration, ce qui pourrait être une précieuse ressource pour retrouver un équilibre et prendre des décisions alignées avec vos besoins.

Ce que vous décrivez est effectivement difficile à vivre, et ces expériences semblent avoir eu un impact profond sur votre bien-être. Ce sont là des signes de détresse qui méritent une attention immédiate. Je vous encourage vivement à consulter un psychiatre ou un médecin dès que possible pour vous soutenir dans cette période et vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.

Vous avez exprimé ce souhait de changement, comme partir en volontariat à l’étranger, et cette aspiration montre que vous êtes prête à avancer vers un environnement plus respectueux de votre bien-être. Si vous souhaitez bénéficier d’un soutien dans ce cheminement, je suis disponible pour un accompagnement en distanciel ou en présentiel.

Prenez soin de vous,
Christophe

Bonjour,

Votre message reflète une grande détresse, et il est compréhensible que vous ressentiez le besoin de prendre des mesures pour retrouver votre équilibre et redonner un sens à votre vie. Vivre dans un environnement où les besoins et les attentes de votre partenaire semblent dominer, sans considération pour votre bien-être, peut en effet créer un sentiment d’enfermement et de dévalorisation. Ce que vous décrivez évoque un état de fatigue émotionnelle et physique intense, avec des symptômes de dépression et un sentiment de perte de soi, d’autant plus aggravé par les effets de la ménopause.

Votre désir de partir, de vous éloigner de ce contexte difficile pour vous recentrer, est un signe important de votre volonté de vous reconstruire. Cependant, dans un tel état de fatigue et d’épuisement, il est parfois difficile d’avancer seul. Vous pourriez envisager de vous rapprocher d’un professionnel pour un soutien dans cette période de transition, que ce soit un thérapeute ou une assistance sociale, qui pourrait vous aider à élaborer un plan d’action pour votre avenir. Ils pourraient également vous orienter vers des ressources locales ou des programmes qui facilitent des projets de volontariat à l’étranger ou d’autres solutions d’accompagnement adaptées à vos besoins.

Vous avez déjà fait le premier pas en reconnaissant ce qui ne vous convient plus et en vous ouvrant à une nouvelle perspective. Ce chemin vers le changement peut paraître difficile, mais sachez qu’il existe des ressources et des personnes prêtes à vous accompagner pour que vous puissiez retrouver votre liberté, votre paix intérieure et la force de reconstruire une vie qui vous ressemble.

Psychologue Elena VLASOVA