Stresse

Bonjour vous vous posez beaucoup de questions et cela vous pompes beaucoup d énergie et laisse peu de place pour vivre l instant d'où votre envie de rien.... Lorsque le diagnostic d'une dépression est posé cela entraîne le refus, le deni ( et c est normal).Pourtant vous sentez qu il est temps de vous faire aider mais en même temps vous avez beaucoup de peur. Votre corps vous parle, vous alerte un professionnel va vous aider à lâcher le stress entretenu par les pensées, les identifier Faites confiance à votre instinct... Vous ouvrir à un thérapeute un premier pas vers votre mieux être et vous retrouver.
Je reste à votre disposition si vous souhaitez prendre du recul.

Bonjour,

Les symptômes que vous mentionnez - une perte de motivation, un désintérêt pour le travail, des pleurs réguliers, un stress persistant, et une alternance entre des périodes de répit et de rechute - peuvent effectivement être très troublants. Il est également compréhensible que ces expériences aient un impact sur votre vie personnelle et votre relation avec votre mari.
Votre médecin a mentionné une dépression, et bien que ce diagnostic puisse être difficile à accepter, il est important de le prendre en compte. La dépression peut se manifester de différentes manières et il est possible d’avoir des périodes où vous vous sentez mieux, suivies de moments plus difficiles.
Ce que vous vivez est un appel à prendre soin de vous. Il pourrait être bénéfique de consulter un professionnel de la santé mentale pour explorer plus en profondeur les causes de votre mal-être et trouver des stratégies pour y faire face.

Vous n’êtes pas seule dans cette situation, et il existe des ressources et des personnes prêtes à vous aider. N’hésitez pas à continuer à chercher le soutien dont vous avez besoin.

Bien à vous,
Brigitte CHAPUIS

Bonjour Madame,

Ce que vous décrivez ressemble effectivement à de la dépression.

Qu’est ce qui s’est passé pour que vous soyez dans cet état ?

Est ce le mariage même qui a pu produire ces effets et cette inquiétude concernant l’avenir de votre couple ?

Auriez vous une vision négative du mariage, qui serait « la fin de l’amour » ?

Auriez vous perdu une quelconque illusion concernant votre couple ?

Une thérapie individuelle peut vous aider à comprendre pourquoi vous paniquez et vous angoissez dès que vous avez l’impression qu’il ne se passe rien d’intéressant dans votre vie et votre couple.

Si besoin la prise d’antidépresseurs vous permettra de faire baisser vos inquiétudes et de retrouver un plus d’élan vital.

Il serait bon qu’entre temps vous expliquiez à votre mari quelles sont vos raisons d’anxiété : profitez pour améliorer la communication dans votre couple.

Je vous souhaite de retrouver votre motivation au travail et votre joie de vivre.
sp

Bonjour,

Le suivi est important dans un premier temps pour vous aider à identifier s’il s’agit réellement d’une dépression ou simplement d’un manque de motivation. Une personne souffrant de dépression ou de stress chronique peut se sentir démotivée et indifférente à mener ses activités. La dépression est bien plus qu’un découragement momentané ; elle ne disparaît pas sans une aide adéquate.

En plus de la thérapie elle-même, apporter de petits changements à votre routine comme de l'exercice physique, une alimentation équilibrée, méditation et un environnement positif peut vous aider à la surmonter. Je reste à disposition,

Nilton Mascarenhas,
Praticien en Hypnose Ericksonienne et Thérapies Brèves.

Bonjour

Faites confiance à votre médecin, traverser un épisode dépressif est commun, cela nous arrive à tous, il n'y a pas de culpabilité à avoir sur ce point, s'il vous a prescrit un traitement prenez-le cela vous permettra de cagner en confort de vie et de cogiter un peu moins. Votre mari s'inquiète pour vous, il perçoit que vous n'êtes pas au mieux en ce moment.

Maintenant en ce qui concerne le fond, il faudrait que vous puissiez comprendre ce sur quoi cet épisode dépressif s'appuie pour que vous puissiez en éradiquer les causes. Je vous invite donc à envisager un travail thérapeutique pour traiter ce fond. La thérapie narrative est une bonne indication, elle vous invite à revisiter l'histoire de votre vie et s'intéresse à votre vécu, vos forces, vos compétences, vos aptitudes, celles qui vous permettront de dépasser cette situation.

Je reste à votre disposition si vous souhaitiez en savoir plus ou approfondir cet échange, n'hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement

Bruno BRICE
Thérapeute Narratif Psychopraticien

Bonjour,
En effet, il serait utile de consulter un thérapeute pour comprendre ce qui se cache derrière ce sentiment de vide, d'angoisse, de ruminations en permanence. A 1ère vue, pas d'éléments déclencheurs, mais souvent, le trouble dépressif se manifeste de façon différente et il est parfois difficile de l'identifier.
Dans mon approche thérapeutique, j'ai des questionnaires clinique qui permettent de définir si la personne est dans un trouble dépressif entre autres...
Difficile de vous en dire plus sans vous connaitre et vous avoir posé des questions bien ciblées.

Restant à votre écoute,
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour,
à vous lire, il semblerait que vous ayez atteint des objectifs, mais qu'à présent dans votre travail comme dans votre vie affective, vous ne savez pas comment vous renouveler, ni vous projetez. À ce titre, l'image du vieux couple est parlante. La peur de l'ennui, la peur de l'inutilité et du vide sont une source de stress ou d'angoisse majeure. Cet état nous renvoie à nous-même et questionne notre passage sur terre et donc notre finitude. Ce questionnement ne doit pas être source de stress, mais au contraire doit être pour vous l'occasion de faire le point. Une thérapie existentielle pourrait vous aider à y voir plus clair en vous permettant de trouver des sources de motivations en accord avec à vos aspirations profondes. Donner du sens à sa vie est la clé d'un bien-être intérieur.
Bien cordialement.
David HELFT
Psychopraticien
Logothérapeute

Bonjour madame,

Vous manifestez de l'angoisse et de l'anxiété et cela vous préoccupe beaucoup, a cela s'ajoute la peur de perdre votre couple.
La première démarche est d'essayer d'accueillir sans jugement cet état qui est certes très inconfortable mais nécessaire pour aller mieux. Pour mieux comprendre l'origine de cet anxiété et cet état dépressif, il me semble important de vous faire accompagner par un(e) thérapeute pour libérer votre parole.
Je peux vous proposer un accompagnement en ligne si vous le souhaitez.
Restant à votre écoute,
Cordialement,

Ludovic Guyot

Bonjour,

Vous semblez décrire une situation peu confortable, ni pour vous ni pour votre mari ni pour votre couple, et vous avez raison de vous poser des questions sur ce que vous ressentez en ce moment.

Vous dites ne pas vous sentir bien depuis quelques mois, comment vous sentiez vous auparavant ? Est ce qu’il s’est passé quelque chose récemment dans votre vie sociale, professionnelle, amoureuse ou personnelle (à plus ou moins long terme) ? Est-ce un état que vous avez déjà, par le passé, eu l’occasion de vivre ? Ou bien est ce la première fois que vous ressentez tout cela ? Vous parlez de semaine ou “tout peut très bien aller”, est ce que vous ressentez, subissez souvent cette alternance entre des moments ou tout va bien et d’autres moments où vous ne vous sentez pas très bien ?

Si l’avis de votre médecin ne vous convient pas, vous pourriez , peut être, consulter un professionnel de la santé mentale, un psychiatre notamment qui pourra confirmer ou non le diagnostic de la dépression mais surtout discuter avec vous de votre souffrance psychique.

Vous dites ne vraiment pas comprendre votre état d’esprit actuel, je crois qu’il vous faut suivre votre instinct, demander de l’aide et vous faire accompagner pour essayer de comprendre ce qui vous arrive.

Bien cordialement

Géraldine Bassignani
Psychopraticienne
Adulte | Couple

Bonjour,

Dans votre message je lis du stress, des ruminations, des pleurs, des angoisses ... vous vivez des choses difficiles.
Votre médecin a diagnostiqué une dépression. Y a t-il également un arrêt de travail ? Des anti-dépresseurs ? Des somnifères ?
Je vous invite à débuter rapidement une thérapie.
Tout ce que vous décrivez sont des choses à ne pas prendre à la légère et il me paraît important que vous puissiez en parler à un thérapeute.
En Gestalt-thérapie vous pourriez trouver de l'apaisement en parlant de ce qui vous arrive. L'exploration de votre histoire de vie pourrait permettre de mettre des mots sur ce qui vous arrive.

Je vous souhaite de trouver le meilleur chemin pour vous-même.
Bien à vous,
Marie-Anne Nado
Praticienne en Gestalt-thérapie
Présentiel & Visio

Bonjour Mtn,
Oui, de ce que vous décrivez, vous souffrez probablement d'un syndrome dépressif. 2 actions sont à mener en parallèle : Demander une béquille médicamenteuse à votre médecin (anti-dépresseurs) pour stabiliser votre humeur et entamer une psychothérapie pour traiter les racines profondes de ce qui se manifeste pour vous aujourd'hui sous forme de dépression.
Bon courage à vous!
Frédéric DUQUEROIS
Psychopraticien en Analyse Transactionnelle
Adultes et Couples, en Individuel et en Groupe
Nantes

Bonjour à vous,

Vous êtes surement en mode dépressif, ce qui veut dire que vous devez enlever la pression qu'il y a en vous.
Pourquoi êtes vous sous pression ? Certainement énormément de fatigue, levez le pied au travail, prenez-vous quelques jours de congés .... Pression car vous désirez certainement tou faire, et faire encore mieux, et encore mieux... Vous êtes certainement très exgigente avec vous-même, avec les autres....
Vous voulez tout contrôler, sachez que ce n'est pas possible et tant mieux. Il y a également en vous une souffrance qui n'a pas été légitimée, qui s'exprime avec des colères refoulées et qui vous épuise.
Je vous propose de prendre un rendez-vous en ligne afin de dévelloper votre histoire, pour trouver des compréhensions, des reponses afin de retrouver votre sereinité. Soyez rassurez vous allez réussir !
Recevez de ma part de la douceur, de la lumière pour vous encourager à prendre le chemin de la connaissance de soi.
En vous remerciant de votre confiance.
Cordialement.
Christine LORIJON

Bonjour,

Merci pour votre partage.

Votre médecin s'est en effet basé sur les symptômes que vous avez mentionnés pour en déduire que c'est une dépression. Cela semble correct mais il est important de noter que la dépression amène bien souvent de l'anxiété, ce qui explique la panique que vous pouvez aussi ressentir. Il y a deux cas : la dépression est présente d'abord puis l'anxiété se manifeste, ou inversement. Dans tous les cas, il est important de travailler sur les deux problématiques qui déclenchent entres autres une grande activité mentale, des ruminations, des scénarios catastrophe et de la tristesse.

Votre relation maritale semble jouer un grand rôle dans ce que vous ressentez. Cela ne veut pas dire que c'est votre mari lui-même qui cause l'anxiété mais la configuration maritale qui pourrait déclencher de l'anxiété, comme on le voit avec les questionnements que vous avez noté ci-dessus.

Enfin, le fait d'aller mieux pendant une semaine chargée est un leurre, car vous détournez votre attention de tout ce qui vous angoisse. Quand vous vous arrêtez, cela ressurgit, ce qui prouvent que ça n'avait jamais disparu en premier lieu.
Cependant, gardez-en tête que la dépression est un diagnostic qui ne définit pas qui vous êtes et le rétablissement est possible via la thérapie et la médication si nécessaire. Cette dernière peut être utilisée en cas de crise, c'est-à-dire quand la dépression est trop forte et que la thérapie n'est au début pas suffisante. Les deux viennent alors se complémenter et quand on observe des améliorations, la diminution ou le retrait de la médication peut être discuté avec le médecin qui l'a prescrit (psychiatre ou généraliste).

Je reste disponible si vous avez des questions.

Bien à vous,
Anthéa Bailleux
Psychologue clinicienne et du développement

Bonjour Mtn,
Depuis quelques mois vous traversez une période d'angoisse et de stresse. Cette période s'accompagne d'un manque d'envie, comme d'une perte de sens.
Il arrive que l'on traverse des période où l'on se sent perdu et angoissé. Il est parfois utile de se faire accompagné par un ou une psychopraticienne, dans ces moments là. Vous avez besoin de trouver un sens à ce qu'il vous arrive. Besoin comprendre ce qui a déclenché cette situation et surtout comprendre qu'est-ce qui est en train de se jouer en vous (ou de se rejouer).
Il existe beaucoup d'approches et de techniques pour y parvenir.
Vous semblez ressentir une peur. De quoi avez-vous peur? Quelle est la partie de vous qui est stressée ? Quel est l'enjeu ? Avez-vous déjà ressenti ses sensations par le passé ? Il y a encore beaucoup d'autre questions à se poser mais il serait plus facile que vous soyez accompagnée.
Je reste à votre écoute,
Bien à vous,
Philippe MATHIAS

Bonjour,

Pourquoi ne faites-vous pas confiance au diagnostic de votre médecin ? Au contraire, je vous invite à suivre ses prescriptions.
Ensuite, du côté de votre couple, peut-être serait-il temps de sortir de la routine dans laquelle vous semblez être enfermée. Une thérapie de couple pourrait vous être salutaire à l’un comme à l’autre, mais aussi et surtout pour votre couple.
N’hésitez pas à me contacter pour cela, c’est en effet une de mes spécialités.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour Mtn,
Il est important de communiquer ouvertement avec votre mari sur ce que vous ressentez. Partagez vos inquiétudes et vos peurs avec lui. Il peut vous soutenir émotionnellement et comprendre mieux ce que vous traversez.

Pas se isoler. Parler avec des amis, de la famille ou rejoindre des groupes de soutien peut vous aider à vous sentir moins seule. Le soutien social est crucial pour surmonter les périodes difficiles.

Soyez gentille avec vous-même. Comprenez que ce que vous traversez, il est normal de demander de l'aide. Ne vous blâmez pas pour vos sentiments.

Avec un bon soutien et des bonnes interventions, vous pouvez retrouver un sentiment de bien-être. N'hésitez pas à poursuivre les consultations avec des professionnels de la santé mentale pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Je reste à votre écoute,

Lorenzo Perucchi