9 caractéristiques d'une personne émotionnellement dépendante

La dépendance émotionnelle est un trouble psychologique qui génère un attachement excessif à quelqu'un. La personne affective dépendante est incapable de maintenir des relations saines. Par crainte d'abandon, la personne s'oublie complètement en faveur de son partenaire, de sa famille ou de ses amis. En d'autres termes, la personne vit pour satisfaire les souhaits de l'autre.

La dépendance émotionnelle est un comportement addictif dans lequel l'individu croit qu'il a besoin de l'autre pour se sentir complet et heureux.

Nous allons maintenant vous présenter 9 traits très communs observés chez les dépendants émotionnels. Il est important de noter que la liste suivante ne remplace pas un diagnostic psychologique. Si vous présentez certains de ces comportements et pensez que vous souffrez de dépendance émotionnelle, le mieux est de demander l'aide d'un psychologue.

1. La personne se sent anxieuse et angoissée quand elle est seule

Pour quelqu'un dépendant émotionnellement, être seul signifie être vulnérable et non protégé. La personne ne se sent pas en sécurité pour mener une vie indépendante et, par conséquent, elle a besoin de l'autre pour donner un sens à son existence. La peur de la solitude amène le dépendant émotionnel à abandonner complètement son autonomie.

2. Énorme difficulté à prendre des décisions quotidiennes

Le dépendant émotionnel est incapable de prendre des décisions simples, telles que quoi faire pour le dîner ou quels vêtements porter, sans l'avis de l'autre. En raison de la peur de se tromper, vous avez besoin de la validation des autres pour vous sentir calme. Vous ressentez le besoin de consulter votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami dans tout ce que vous faites.

3. Faible estime de soi et sentiment d'infériorité

La personne émotionnellement dépendante a généralement une faible estime de soi et souffre d'un complexe d'infériorité, ce qui signifie qu'elle a une perception très négative d'elle-même. Quand elle fait quelque chose de bien, elle se compare toujours aux autres. Elle ne reconnaît pas ses qualités et son potentiel. Cela conduit à un besoin accru de soutien et de tendresse. Elle ne se sent satisfaite d'elle-même que lorsqu'elle a l'approbation constante de l'autre.

4. La personne se sent responsable de répondre aux attentes des autres

En raison de la difficulté d'avoir des aspirations individuelles, la personne dépendante émotionnelle adopte les attentes des autres comme les siennes, annulant ses rêves, ses désirs et ses objectifs personnels. Lorsque l'autre réussit, elle se réjouit comme si la réalisation était la sienne, mais si cette personne échoue, elle se sent coupable.

L'humeur de la personne dépendante affective dépend également de l'humeur de l'autre. Si l'autre est heureux, elle ressentira le même bonheur. Si l'autre est triste, elle se sentira mal.

5. C'est une personne passive et soumise

Elle sacrifie constamment ses besoins pour plaire à l'autre. Elle est incapable de défendre ses propres intérêts, même lorsqu'elle se sent dépassée par les exigences des autres. Lorsque vous êtes émotionnellement attaché à quelqu'un, vous n'osez jamais prendre l'initiative ou exprimer votre opinion. Elle a peur du rejet et de l'abandon. Ensuite, elle vit une vie qui n'est pas la sienne, surtout si elle trouve quelqu'un qui est prêt à prendre des décisions pour elle.

6. Difficulté à fixer des limites

Savoir fixer des limites est essentiel pour développer des relations saines. C'est ce qui nous permet d'enseigner aux autres ce que sont nos valeurs, comment nous aimons être traités et ce que nous considérons comme acceptable dans une relation. Le dépendant émotionnel ne sait pas dire non. Il accepte tout ce que l'autre veut et propose, même quand il sait que cela lui fera du mal.

7. Croyance en l'amour romantique

Il a une vision romantique de l'amour, basée sur une série de mythes tels que "nous sommes des êtres incomplets jusqu'à ce que nous trouvions un partenaire", "sans toi je ne peux pas vivre", "l'amour peut tout faire", "le véritable amour est pour toujours", "La jalousie est le plus grand signe d'amour", etc. Dans la pratique, cela signifie que l'autre a un énorme pouvoir sur la personne affective, car cette dernière place toujours la relation au-dessus de tout.

8. La personne est jalouse

L'insécurité, la faible estime de soi et la peur de l'abandon rendent les dépendants émotionnels très jaloux. Il veut toujours savoir où se trouve le/la partenaire (et avec qui il est), envoyer des messages ou passer mille appels. Il ne supporte pas la séparation, ni celles de courte durée. Il abandonne ses amis ou sa famille car il doit toujours passer plus de temps avec son/sa partenaire.

9. La personne est facilement manipulable

Toutes ces caractéristiques font que la personne dépendante affective est souvent victime de personnes manipulatrices et narcissiques. Souvent, elles entrent dans des relations toxiques et il n'est pas rare que la dépendance entraîne des violences émotionnelles et physiques.

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