Ce qui me sépare de l'Amour

Les croyances ont la dent dure et elles peuvent briser nos vies. Si on ne les remet pas régulièrement en question ! L'amour de soi, l'amour de l'autre, l'ouverture au monde... tout cela peut-être gravement impacté par le poison que l'on garde en nous.

Aujourd'hui, je suis allé chercher ''le lièvre'', la croyance qui vient tout gâcher dans ma vie !J'ai sorti mon carnet pour faire un état des lieux sur :

• Mon héritage familial
  • ''le monde est dangereux''
  • ''les hommes sont violents, égoïstes, infidèles''
  • ''il faut travailler dur pour réussir''
  • ''l'argent est une façon de devenir fainéant en amour, de donner de l'argent plutôt que de l'amour''
  • ''s'intéresser à ses sentiments et une preuve de faiblesse'' ...

• Mes croyances sur moi-même :
  • J'ai trouvé un truc balèze' 'tout le monde aime la Diane qui sourit mais personne ne s'intéresse à qui je suis vraiment au fond de moi, à ce que je ressens à l'intérieur''

Voilà ! J'ai déterré un gros lièvre !

Il me plombe, il me coûte et il m'emmène à l'inverse de ce que je veux dans ma vie. Je rêve d'ouverture, de confiance et surtout de pouvoir être accueillie pour qui je suis vraiment et pour ce que je ressens.

Mes sentiments prennent une place importante dans ma vie. C'est essentiel pour moi. La priorité est de les protéger mais cette croyance que j'ai déterrée est la raison pour laquelle j'accepte que certaines personnes piétinent, heurtent, ignorent ou remettent en question mes sentiments. C'est ce qui me coupe de l'amour, du partenaire qui me correspond vraiment, du sentiment de sécurité et d'abondance.

Alors voilà la méthode que j'utilise pour me libérer :

Partez à la chasse

Choisissez un sujet sur lequel vous vous sentez bloqué (argent, amour, relations, émotions, travail...).

Prenez votre cahier et notez tout ce que vous avez pensé et observé sur ce sujet dans votre famille (parents, grands-parents, frère et sœur, anecdotes que l'on vous a racontées, scènes qui vous ont marquées...)

• ''j'ai vu que...''
• ''mes parents étaient exigeants sur tel point''
• ''papa m'a dit que j'étais trop ceci''
• ''j'ai entendu maman dire que c'était mal de faire cela''
• ''j'ai vu mamie avoir peur de...''
• Puis faites le même exercice par rapport aux croyances que vous avez sur vous-même.
• ''je suis trop ceci'', ''pas assez cela'', ''ne ne mérite pas...''

Vos croyances trouvent leur puissance dans des mots comme :Toujours/jamais, personne/tout le monde, trop/pas assez, partout/nul part, bien/mal, super/nul...

Déterrer le lièvre

Parmi tout ce que vous avez écrit, il y a une croyance qui vous a fait tilt, qui vous a fait un choc, qui vous a fait pleurer ou a généré une sensation étrange. Prenez en conscience, relisez-là plusieurs fois en tant que spectateur qui observe que vous avez basé vos décisions là-dessus pendant longtemps. Vous pouvez même faire la liste de toutes les actions, décisions que cette croyance a générée dans votre vie. Prenez conscience du pouvoir que vous lui avez donné puis regardez : elle toute petite là, écrite sur le papier, c'est juste quelque mots, quelques centimètres d'encre qui n'existent que par votre propre volonté. Ça n'est même pas réel.

Rendez hommage

faites la liste des bénéfices que vous avez eu à utiliser cette croyance. Prenez conscience que cette croyance vous a permis de vous cacher, de ne pas prendre de risques, d'éviter le regard des autres, de rester en sécurité... Que vous a-t-elle empêché d'affronter ? Quelles émotions avez-vous préservées ? À quel changement terrifiant avez-vous échappé ? Quel effort avez-vous évité grâce à elle ? Quelle remise en question ou vérité avez-vous pu fuir ? Quelle personne avez-vous évitée ?

Débarassez-vous en !

À présent que vous avez attrapé ce gros lièvre et toute sa famille, vous n'allez pas le laisser s'échapper ! Imaginez qu'il vous glisse des mains et qu'il reparte faire sa vie ! Faire plein de trous, plein de petits, plein de dégâts dans vos relations, vos émotions, votre futur ! Non ! Il est temps de vous décider à vous en débarrasser, le déposer dans une forêt loin de vous, le rendre à ses prioritaires, ou pourquoi pas à en faire un bon civet ?

Vous n'êtes pas convaincu ? Prenez un instant pour imaginer votre futur à travers cette croyance. Imaginez toutes les merdes par lesquelles devoir encore passer ! Les souffrances inutiles, les ruptures, les échecs, la solitude, toutes les opportunités que vous allez laisser filer...Soyez convaincant ! Ce dangereux délinquant ne doit pas retrouver la liberté de foutre la merde sur votre territoire intérieur !

Le choix qui libère

Quelles décisions allez-vous prendre ? À présent que votre beau terrain est libéré intrus, qu'allez-vous faire ?

• Reboucher les trous de votre territoire avec une nouvelle croyance ?
• Prendre soin de vous et vous reposer ?
• Poser des pièges pour éviter l'arrivée de nouveaux lièvres ?
• Revenir plus régulièrement vous occuper de votre terrain intérieur ?
• Vous affirmer face à ceux qui sont à l'origine du lièvre ?
• Le rendre à ceux qui l'ont adopté en premier ?
• Brûler toute trace de son passage ?
• Trouver une action (même petite) que vous pouvez faire maintenant pour ancrer votre changement dans la réalité ?
• Faire la liste de ce qui est juste pour vous et l'expérimenter ?
• Vous regarder dans le miroir pour découvrir la belle personne libre que vous êtes à présent ?

Tant de possibilités s'ouvrent à vous ! La vie vous tend les bras !

Si tu veux aller plus loin dans cet exercice, approfondir et vous libérer d'autres croyances dont vous n'avez pas encore pris conscience, regardez ce coaching de 1h pour récupérer sa Flamme Intérieure.

Photos : Shutterstock

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