Pourquoi tombons-nous amoureux d'un amour impossible ? 5 conseils psychologiques pour l'oublier
Pourquoi tombons-nous amoureux d'amours impossibles ? Que faire quand on est amoureux d'un amour impossible ? Découvrez pourquoi et comment oublier un amour impossible selon la psychologie.
Tomber amoureux d'un amour impossible dans notre vie est l'une des sensations les plus frustrantes et douloureuses qu'un être humain puisse ressentir. Lorsque l'amour est réciproque, les gens éprouvent un grand sentiment de bonheur, en revanche, les amours impossibles peuvent mettre votre estime de soi et votre sécurité à l'épreuve, surtout si cette personne fait partie de votre routine quotidienne.
La douleur ressentie lors d'un amour impossible peut devenir si forte qu'elle peut conduire les gens à un état dépressif, car ces sentiments ou fantasmes peuvent nuire à votre équilibre émotionnel et mental.
Qu'est-ce qu'un amour impossible ?
Lorsque nous parlons d'amours impossibles, nous signalons le désir d'une personne d'être avec quelqu'un avec qui il est peu probable que cela se produise. À de nombreuses reprises, éprouver ces sensations finit par être un facteur de stress.
La chimie derrière l'amour impossible
Tomber amoureux est un phénomène complexe dans lequel des facteurs biologiques et culturels sont présents. De cette façon, lorsque nous sommes attirés par quelqu'un, notre cerveau change et une série de réactions chimiques se produisent, ce qui finit par provoquer un changement dans notre perception du monde.
Lorsqu'une personne ressent un engouement, la chimie derrière ce processus finit par détourner notre attention car elle nous rend obsessionnels et peut nous déprimer si nous ne pouvons pas consommer cette impulsion ou ce sentiment.
L'amour réciproque nous fait nous sentir bien car notre cerveau, lorsqu'il en fait l'expérience, libère de la dopamine, de la sérotonine et de l'ocytocine, entre autres neurotransmetteurs et hormones qui nous font nous sentir excités et pleins d'énergie.
Mais dès qu'il s'agit d'un amour impossible ou d'un amour interdit, cette cascade de chimie que l'on vit avec l'amour finit par descendre et pose de sérieux problèmes à notre stabilité émotionnelle. De cette façon, lorsque les attentes derrière ces amours compliquées ne sont pas satisfaites, les niveaux de sérotonine dans notre cerveau chutent, ce qui finit par être associé à des comportements dépressifs et obsessionnels. C'est-à-dire que lorsque quelqu'un éprouve un amour réciproque mais impossible ou est amoureux d'un amour impossible, l'effet sur notre cerveau est le même que lorsque nous arrêtons d'utiliser une drogue à laquelle nous sommes dépendants.
L'effet Roméo et Juliette
Ce serait parfait si lorsque nous tombions amoureux d'une personne, nos attentes étaient toujours satisfaites. Mais en réalité, l'amour impossible est très fréquent. Ce type d'amour compliqué peut nuire à notre santé mentale en raison de tout ce que ce type de sensation implique.
Les experts ont appelé l'amour impossible « l'effet Roméo et Juliette » car loin de disparaître, le sentiment de désir, d'impulsion ou le besoin d'être avec l'être aimé ne cesse d'augmenter lorsque cette impossibilité existe. C'est une certaine attirance pour la frustration puisque notre cerveau veut ressentir tous les effets positifs de l'amour malgré l'impossibilité.
Pourquoi tombons-nous amoureux d'un amour impossible ?
En théorie, les gens pensent que nous sommes libres au moment de tomber amoureux ou non de quelqu'un. Mais en réalité, nos choix amoureux sont moins libres qu'on pourrait l'imaginer. Cette tendance à aimer les amours impossibles pourrait venir précisément de notre enfance. À tel point que notre éducation peut nous disposer à ne tomber amoureux que de certains types de personnes.
Dans de nombreux cas, les gens recherchent un amour qui recrée la façon dont nous avons été traités lorsque nous étions petits. Le problème est que parfois l'amour que nous recevons de nos parents peut ne pas être composé de ces caractéristiques que nous définirions tous comme « positives » au sein d'une relation.
De cette façon, cela peut nous prédisposer à rechercher à l'âge adulte des partenaires qui ne sont pas gentils avec nous ou qui sont tout simplement des personnes avec lesquelles il est impossible d'avoir une relation. C'est parce qu'ayant reçu un type d'amour dans notre enfance, nous nous sentons attirés par ce qui nous est le plus familier, ce qui se traduit par quelque chose de similaire à ce que nous avons vécu à notre jeune âge.
Comment oublier un amour impossible ?
Comme nous l'avons remarqué, être amoureux d'un amour impossible peut affecter négativement notre bien-être ou notre santé mentale. Afin de surmonter un amour impossible que nous ne pouvons sortir de nos têtes, il est vital d'essayer de travailler en nous-mêmes. De cette façon, les psychologues recommandent ce qui suit pour pouvoir laisser derrière vous ces amours compliqués.
1. Éloignez-vous
Dans tout processus de déchirement, si ce que vous voulez c'est oublier un amour impossible, il faut que vous essayiez d'arrêter d'avoir des contacts avec l'être aimé. En effet, chaque fois que vous voyez ou vous souvenez de cette personne, un circuit cérébral est activé qui génère toutes les réactions neurochimiques derrière le fait de tomber amoureux. Cela a un effet similaire à celui ressenti lorsqu'une personne est accro à une drogue, nous obligeant à vouloir plus de cette personne ou à ressentir plus de ces émotions.
Par conséquent, afin d'arrêter cette « addiction » vers un amour impossible, il est essentiel d'essayer d'arrêter de renforcer l'idée que cette personne mène à toutes ces émotions. La clé est de ne pas penser à lui/elle et d'essayer d'éviter ces sentiments de toxicomanie.
2. Acceptez-le
Afin d'arrêter tous les déclencheurs d'un amour impossible, il est essentiel que vous acceptiez que cette relation ne puisse pas se produire. De cette façon, votre attitude est essentielle pour pouvoir arrêter tous les sentiments de frustration qui se cachent derrière des amours compliqués. Par conséquent, l'accepter est la première étape pour ne pas contribuer à votre douleur.
3. Dites-le à quelqu'un
Parler à quelqu'un de ces sentiments peut vous aider à soulager la douleur que vous ressentez autour de ces partenaires impossibles. La raison en est qu'en racontant à une personne ces émotions cela permet d'atténuer le sentiment de frustration et il est également bon d'avoir un renfort pour laisser derrière soi ces amours compliqués.
4. Travaillez sur votre estime de soi
Lorsque ces situations autour d'amours impossibles se produisent, c'est le bon moment pour essayer de travailler sur notre estime de soi. De cette façon, cette situation est la meilleure excuse pour se concentrer sur soi et commencer à se reconstruire. Découvrez ce que vous voulez, quels sont vos véritables objectifs et analysez-vous de fond en comble. Se concentrer sur soi sera le meilleur remède pour oublier un amour impossible.
5. Sortez de votre zone de confort
Notre esprit est parfois notre pire ennemi. La raison en est que notre cerveau recherche la stabilité et la routine pour se sentir en sécurité puisque la sécurité implique la survie. Pour cette raison, le combattre est souvent dur et difficile. Mais sortir de notre zone de confort est le meilleur moyen d'oublier un amour impossible. En effet, de nouvelles connexions se créent et celles liées à notre quotidien commencent à être oubliées.
Parfois, un amour impossible peut nous plonger dans une tristesse absolue. Pour cette raison, si vous pensez être dans cette situation, il est important que vous consultiez un psychologue professionnel. Parfois, la meilleure façon de surmonter un amour impossible est de se rappeler que le véritable amour de notre vie, c'est nous-mêmes.
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On peut vivre un heureux amour impossible à condition de ne jamais dire un seul mot à la personne qu'on aime, si ce n'est pas réciproque, ou si les conditions ne permettent pas l'épanouissement de cet amour. On peut même grandir dans cet amour en faisant un travail d'alchimiste- transformer cet amour en quelque chose de plus grand. De tout façon, on se rencontre pour toujours et on va se rencontrer de nouveau dans l'autre dimension après la sortie de ce monde. On va se retrouver dans l'Amour.
Nous avons travaillé prés d'un an dans le même service sans que rien ne se passe. Chacun de nous est en couple et l'on ne voyait en l'autre qu'un collègue de travail. Et puis un jour nous avons été amené à bosser au quotidien ensemble. Immédiatement ça a bien fonctionné. Elles est brillante, compétente et rapide et pour ne rien gâcher, doté d'un sens de l'humour stupide qui me fait rire. Au bout de qq mois nous nous sommes rendu compte, chacun de notre côté, que l'on commençait à penser à l'autre, même en dehors du bureau. Et ce qui devait arriver arriva. Lors d'un after work nous nous sommes retrouvé face à face et l'alcool aidant nous nous sommes avoué nos sentiments et depuis ce que nous vivons est de l'ordre du miracle, je ne pense pas avoir à préciser ce que ça veut signifie, ici, sur ce forum :-) Elle appelle ça "l'Amour pur". Depuis le début nous savons que notre relation n'est pas destinée à être autre chose qu'une relation secrète. Pourquoi me direz vous puisque tout est parfait ? Pourquoi ne pas quitter nos conjoints et recommencer une nouvelle vie ensemble ? Parce que nous aimons réellement nos conjoints, malgré le fait qu'ils ne nous comblent pas comme nous nous comblons tous les deux et qu'objectivement je ne peux pas être son avenir car elle a 30 ans et mois j'en ai 61 ... Alors oui c'est difficile par moments, mais tellement magnifique le reste du temps. Nous savons que le temps nous est compté alors nous vivons tout intensément et nous savons que pour sauver notre amour nous sommes prêt à sacrifier notre couple. Nous savons que le temps joue contre nous mais il y a une chose que rien ni personne ne pourra jamais nous enlever c'est l'amour sincère que nous nous portons et dans de nombreuses décennies lorsqu'elle sera âgée et moi mort depuis longtemps je serais toujours à ses côtés car j'aurais trouvé un moyen de revenir vers elle et si ce moyen n'existe pas alors je l'inventerais. Dans la vie ce qui est rare est cher. C'est vrai pour les biens comme pour les relations. Ce que nous vivons elle et moi est très très rare et donc le prix à payer est très élevé. Alors oui nous allons, à un moment ou un autre, beaucoup souffrir mais est ce que ça me fera regretter d'avoir vécu ça ? Non car ce n'était pas un choix mais une évidence pour nous deux. Je l'aime tant.
Bonsoir, Nous nous sommes rencontrés après de longs échanges écrits via un site de rencontre, tout coulait parfaitement, une complicité énorme et ce petit plus: elle me faisait sourire Nous nous sommes rencontrés réellement, j'ai totalement fondu.. J'ai eu le coup de foudre pour cette personne mais en fin de rdv, elle m'a fait comprendre qu'on ne se verrait plus.. Je me suis ensuite vu dans l'impossibilité de communiquer avec elle ( sûrement blocage) et depuis, c'est très dur de l'oublier !! Mais il vaut mieux pour passer a autre chose et me reconstruire
Je vis depuis 5 ans un amour contrarié, impossible, je souffre terriblement lui aussi,un amour fort a distance !! Depuis le covid,on ne se voit plus!! Il me dit qu'il reviendra....on s'écrit tout les jours 4 fois par jours !! Je sais qu'il ne pourra pas concrétiser cet amour mais je l'aime et lui aussi !! C'est l'enfer
Salut, j'ai vécu un amour réciproque et impossible il y a 10 ans (Cambodgienne, 10000 km de séparation). C'était très dur. J'ai mis du temps à passer à autre chose surtout qu'on continuer à communiquer à distance un moment. Aujourd'hui , voilà que ça m'arrive encore (quasi le même schéma) et c'est encore très dur. Je sais que ça passe mais quand même, en ce moment, c'est la déprime et je lutte pour paraître ok avec les autres. Donc voilà, je me demande bien quand est-ce que je pourrais avoir le droit de profiter un peu de l'amour...? Je trouve que deux fois dans une même vie, c'est vraiment trop abusé. Comment notre vie peut partir en c....... pour une rencontre. Amour réciproque et impossible c'est le pire car c'est vraiment "la vie" la responsable. Quand tu aimes mais l'autre non, c'est pas pareil, tu es moins dégoûté. C'est plus facile de passer à autre chose. Il faut être fort mentalement pour appliquer les conseils plus haut car personnellement, je n'ai pas envie de l'oublier. Bref, tough life...
Cela te consume de l'intérieur. J'ai tout tenté, j'ai coupé les ponts, j'ai accepté l'impossibilité de cet amour car elle ne ressent pas la même chose, elle s'est même mariée (ce qui m'a aidé à mieux accepter). Je lui souhaite tout le bonheur du monde. C'est fou mais le plus important pour moi est qu'elle soit heureuse même si je ne suis pas la personne qui va réaliser ce bonheur. Mais je n'arrive pas à l'oublier, je n'y arriverai jamais. J'ai tout essayé. Il y a des gens qui doivent traverser cette épreuve de continuer à vivre et ne rien montrer à l'extérieur alors que notre intérieur est en cendres, dépeuplé par les ravages des flammes de cet amour (à jamais) impossible. Il faut continuer de respirer mais ne plus vivre (au vrais sens du mot). Je n'attends que la mort comme délivrance
que vaut il mieux pour l'individu? L'amour impossible mais magnifique ou pas d'amour ou un amour possible insatisfaisant? Nous vivons elle et moi un amour impossible, facteur de frustration, mais y mettre fin ne sera t il pas plus douloureux?? Nous connaissons la limite de notre amour, mais il nous donne un peu de joie dans une vie triste.Y renoncer sera un constat d'échec et de perte d'un rêve merveilleux. Pas d'issue sauf a trouver un amour réel chacun de notre côté. Pas facile...
Je ne vois plus que ce que je n'aime pas chez lui ...
Je suis exactement dans cette situation en ce moment. Nous nous sommes quittés il y a 3 mois car il a peur de l’engagement et de construire. Ne pouvant pas me promettre de vouloir un jour être père, il m’a « libérée » pour que je puisse encore avoir des enfants (j’ai 34 ans). J’ai l’impression de n’avoir jamais autant souffert de ma vie, je suis perdue et livrée à moi même. Mon cerveau ne comprend pas ce qu’il se passe. Lorsque nous sommes amenés à nous revoir, c’est un « shoot » de drogue que je ressens, pour finir 6 pieds sous terre 3 jours plus tard … je n’arrive pas encore à couper totalement les ponts. Il y a toujours une alchimie et une attirance entre nous, c’est pour cela qu’accepter de ne plus être avec lui au quotidien est une véritable souffrance et incompréhension. Tout cela se répercute de façon très négative sur mon quotidien notamment au travail. C’est tellement injuste et frustrant. Je pense même être totalement au bord de la dépression.