Qu'est-ce que l'hypersomnie ? Principales causes et moyens d'y remédier

L'hypersomnie implique l'incapacité de rester éveillé et alerte pendant toute la journée malgré un sommeil suffisant pendant la nuit. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypersomnie ont souvent des problèmes dans leur vie professionnelle, sociale et personnelle en raison des difficultés qu'elle entraîne. Mais pourquoi l'hypersomnie se produit-elle et que peut-on faire pour y remédier ?

Qu'est-ce que l'hypersomnie ?

L'hypersomnie est un état dans lequel les personnes souffrent de somnolence diurne extrême malgré un sommeil suffisant (ou même plus que suffisant). Lorsqu'elle souffre d'hypersomnie, la personne peut dormir plusieurs fois dans la journée. En d'autres termes, les personnes souffrant d'hypersomnie sont incapables de fonctionner correctement au travail et d'avoir des relations sociales, ce qui affecte leur qualité de vie de différentes manières.

Symptômes de l'hypersomnie

L'hypersomnie implique une incapacité à rester éveillé ou à rester vigilant. En outre, certains des symptômes courants de l'hypersomnie sont les suivants :

• Augmentation du niveau d'irritabilité
• Anxiété
• Dépression
• Manque d'appétit
• Baisse d'énergie
• Problèmes de mémoire
• Altération de la pensée
• Hallucinations

Dans cette optique, l'hypersomnie peut entraîner ce qui suit :

• Dormir 11 heures ou plus et ne pas se sentir reposé
• Se sentir faible
• Faire des siestes non réparatrices pendant la journée
• Difficulté à se réveiller
• Paralysie du sommeil
• Difficulté à réguler la température corporelle

Quelles sont les principales causes de l'hypersomnie ?

Avoir une hypersomnie pendant quelques jours n'est pas inquiétant, mais lorsque ce symptôme est constant, il est important de consulter un médecin ou un psychologue professionnel le plus rapidement possible. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de l'hypersomnie :

• Les troubles du sommeil, tels que la narcolepsie ou l'apnée obstructive du sommeil.
• L'abus de drogues ou d'alcool
• L'expérience de problèmes du système nerveux autonome, tels que des réactions involontaires
• Troubles dépressifs ou anxieux
• Problèmes physiques, tels qu'une lésion du système nerveux central
• Médicaments tels que les antidépresseurs, les opioïdes ou les anticonvulsivants
• Les syndromes de sevrage, comme le sevrage alcoolique
• Une prédisposition génétique, par exemple un membre de la famille souffrant d'hypersomnie ou d'autres troubles du sommeil.

Quel est le lien entre l'hypersomnie et la dépression ?

Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les personnes souffrant de dépression. En fait, il est très fréquent que les personnes dépressives souffrent à la fois d'insomnie (difficulté à dormir) et d'hypersomnie.

L'hypersomnie dans la dépression apparaît généralement comme une tentative d'éviter d'affronter un monde qui semble très intimidant après l'apparition des symptômes de la dépression. En outre, ce trouble peut également contribuer à ce que les personnes se sentent physiquement malades ou faibles, ce qui peut conduire à un sommeil excessif.

D'autre part, les sentiments de vide ou de tristesse peuvent également contribuer à l'hypersomnie. En fait, certaines personnes souffrant de dépression peuvent dormir toute la journée, ce qui peut même exacerber d'autres symptômes de ce trouble, comme l'isolement social ou le sentiment d'inutilité.

Quel est le traitement de l'hypersomnie ?

Les traitements de l'hypersomnie peuvent varier en fonction de la cause du trouble. Dans certains cas, l'hypersomnie peut être traitée avec différents médicaments tels que l'amphétamine, le méthylphénidate ou le modafinil, qui ont tendance à stimuler les gens pour qu'ils se sentent plus éveillés. D'autre part, l'hypersomnie peut également être traitée par divers changements de style de vie, comme les suivants :

1. Avoir un horaire de sommeil régulier : Avoir un horaire de coucher régulier peut aider notre corps à se détendre à ces moments-là et donc améliorer la qualité du sommeil.
2. Éviter les activités stimulantes avant de s'endormir : l'utilisation d'écrans avant de s'endormir peut aggraver le sommeil.
3. Consommer certaines substances : L'alcool ou les drogues peuvent également influencer le développement de l'hypersomnie. Il est donc important de ne pas se tourner vers ces types de substances.
4. Améliorer notre alimentation : Ce que nous mangeons peut également finir par affecter notre santé émotionnelle, il peut donc être conseillé d'améliorer notre alimentation.

L'hypersomnie peut finir par affecter notre vie professionnelle et personnelle, il est donc important de consulter un spécialiste avant que cela ne nous nuise davantage. Notre sommeil affecte notre bien-être mental et physique, il est donc crucial d'en tenir compte.

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.