Complexe d'infériorité Ex

33ans, Je suis en relation depuis 6 mois, lors des premiers rapports sexuels, ma compagne, dans l'idée de tout se dire, m'a confié que je n'arriverais pas moi avec mon sexe à la faire jouir seulement par la pénétration, que son ex lui y arrivait, en gros que j'étais moins bien loti, de + elle m'a avoué qu'ils faisaient des pratiques moins "classiques", l'attacher par exemple. ce que je ne fais pas, moins à l'aise.
S'en ai suivi des pannes sexuelles de mon côté, choses qui ne m'était jamais arrivé de ma vie jusque là, j'ai pensé à stopper la relation, mais l'on s'entend très bien et même au lit, ça fonctionne depuis.

Nous en avons parlé, elle sait le mal que ça m'a fait, s'est excusée, m'a dit qu'elle m'aimait, que ce n'était pas comparable, que c'était très bien au lit ce qu'on faisait.

Mais quasiment à 100% des fois ou l'on fait l'amour j'ai une pensée pour son elle et son ex, que c'était mieux pour elle avant...

Je pense qu'elle a détruit ma confiance en moi, j'ai eu une quinzaine de partenaires sexuels et c'est la première fois ou je suis complexé par mon sexe.

L'autre soir, nous avons regardé un film plutôt violent (et très mauvais en + ;)) et je me suis dit "tiens, la violence ne la gêne pas" puis par raccourci j'ai fait le lien avec son ex, me disant qu'elle devait prendre son pied, que c'était mieux que moi etc.... Je n'ai pas dormi.

J'aimerais savoir comment me remettre en confiance, comment chasser ces pensées parasites. Savoir s'il y a un espoir.

Merci