Est-ce normal de penser que les gens sont toujours contre moi ?

Bonjour,

Je suis une femme de 24 ans et j’ai toujours eu dans ma vie privée des problèmes relationnels. J‘ai été durant mon enfance persécutée par mes camarades, et il a toujours été très difficile pour moi de me faire des amis. ou alors, quand j’en avais, les gens m’utilisaient facilement ou me mettaient à l’écart (par exemple dans des groupes d’amis). Par exemple, cela était une blague que les gens me faisaient en me faisant croire que j’étais amie avec eux (mais après m’humiliaient publiquement).

A présent, mes relations (amicales et amoureuses) sont très difficiles car j’ai constamment besoin de réassurance, par exemple si qqn fait qqch que je trouve blessant, je crois directement que c’est parce que les gens sont contre moi et ne sont pas réellement mes amis. Par exemple, ça peut être une amie qui, dans un groupe d’amis a 3, ne propose que a l’autre personne d’aller manger une pizza, et je pense donc directement que c’est parce que je ne suis pas réellement intégrée ou que je ne suis pas importante. Ou alors, quand elles organisent un voyage uniquement les deux, sans me proposer. Quand je soulève la question, il y a toujours une « bonne excuse » qu’on n’ait pas pensé à moi.+

Mes amis trouvent ça „soûlant“ de devoir constamment me rassurer. Le problème, c’est que je ne peux empêcher d’y penser, de penser au fait que ça pourrait aussi être de l’exclusion intentionnée. Mes amis disent que ça les soulé que je me mette constamment en position de victime, mais ce n’est pas intentionnel de ma part.

Cette méfiance envers les autres se situe également dans d’autres domaines, par exemple si quelqu’un se met à chuchoter en face de moi je me dirai forcément qu’il parle en secret de moi, ou si les gens rigolent qu’ils se moquent de moi.

Est-ce normal ? De voir le mal partout comme cela, même dans ses bonnes relations ? Est-ce normal que ces comportements me blessent, même si ils sont inintentionnels de la part de mes amis (ou alors juste une fausse idée et pas du tout la réalité)? Et surtout, pourquoi je me méfie autant des gens de mon cercle proche et au quotidien ? Comment faire la différence et aller mieux?

Merci beaucoup