je fais de grosses crises de stress qui prennent le dessus sur mon corps #2

Bonjour Marion

Vous souffrez depuis plusieurs années de périodes de stress et en effet, je comprends que cela peut impacter et affecter votre quotidien et vous empêcher de profiter de la vie. Le stress peut venir d'un manque de sécurité intérieure et de confiance en soi et en la vie.
La Gestalt thérapie vous permet de comprendre comment vous vivez les choses, d'aller regarder comment vous gérer vos émotions et quels sont vos mécanismes inconscients. Au-delà de soulager rapidement votre stress, elle vous permettra de mieux vous comprendre et de tourner un nouveau regard sur vous, votre monde intérieur et la façon dont vous appréhender le monde extérieur.
Vous vous sentirez alors reprendre les rênes de votre vie et profiter pleinement de toutes vos capacités latentes.
Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner dans ce sens.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour à vous,

En effet vous devez agir pour votre santé. Il est difficile pour vous de faire un choix !
Je vous invite à prendre une séance en ligne (ce qui ne vous engage pas) pour essayer dans un premier temps à comprendre ce qui se passe. Mes séances ne sont pas limitées dans le temps je suis disponible pour vous écouter, et vous expliquer les démarches à suivre et le fonctionement de votre corps, et esprit.

Prenez soin de vous. Je vous envoie de la douceur, et de la force pour vous donner le courage de faire le premier pas.
Bien à vous. Cordialement.
Christine LORIJON

Bonjour,

Vous rencontrez depuis quelques années des périodes de stress intenses qui impactent votre quotidien.

Le corps ne peut pas supporter d'être en alerte en continue donc pour cela, je vous invite dans un premier temps à pratiquer des exercices de respirations et/ou du sport.

Bien évidemment ça ne fait pas tout!

Vous pouvez peut-être vous orientez vers des thérapies brèves tel que l'hypnose afin de lever vos blocages psychologiques, apprendre à lâcher pris et créer de nouvelles habitudes saines.

Je reste à votre écoute.

Emmanuelle Rigal
Psycho Praticienne en relation d'aide
Hypnose

Bonjour, il est important d'identifier le plus précisément possible quel a été l'événement qui a engendré le premier cette source de stress et ces périodes dont vous parlez. Puis, à partir de cette information, de vous inviter à une action concrète, car seule l'action qu'elle soit extérieure ou intérieure (relâchement des tensions) vous permettra de faire évoluer votre situation qui touche à vos besoins essentiels, dormir, manger.

Bonjour, votre demande est un premier pas dans une demande d'aide et je vous en félicite. Je vous invite à consulter un professionnel qui vous accompagnera dans la recherche de l'origine des difficultés et des symptômes que vous décrivez aujourd'hui. A quel moment ces périodes de stress sont apparues et suite à quel(s) évènements(s), ces périodes ont-elles un rythme régulier, à quels moments se produisent-elles, ont-elles la même temporalité annuelle ? ...... La verbalisation de vos ressentis, de vos émotions, de votre histoire de vie vous permettra, aidée de votre thérapeute, à accéder à la cause (ou aux causes) de vos difficultés, à les comprendre et ainsi, à avancer.
Bien à vous.

Bonjour,
Le stress peut être ponctuel ou plus ou moins latent depuis plusieurs mois ou années. Il s'installe souvent insidieusement sans que l'on ne s'en rende vraiment compte. C'est souvent lorsqu'il devient "handicapant" que l'on prend la décision de consulter.
Il peut être intéressant pour vous d'aller vers une pratique qui tend à reconnecter corps et esprit afin de mieux percevoir les premiers signes du stress et pouvoir agir avant qu'il ne devienne angoissant.
Je suis sophrologue et psycho-praticienne spécialisée dans la gestion du stress. Je consulte en cabinet ou en Visio. N'hésitez pas à me contacter si vous le souhaitez, nous pourrons échanger plus largement. Je vous souhaite une belle journée.

Bonjour Marion,

Face à ce que vous décrivez, il semble en effet que le stress que vous ressentez ait un impact significatif non seulement sur votre santé mentale, mais aussi sur votre bien-être physique. Vos symptômes suggèrent une réaction assez forte à l'anxiété, et il est important de s'adresser à un professionnel pour trouver des stratégies efficaces de gestion du stress.

La Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est très efficace pour traiter l'anxiété et le stress. Elle aide à identifier et à changer les pensées et comportements négatifs qui contribuent à l'anxiété.

Il pourrait également être utile de combiner la thérapie avec des techniques de relaxation comme le yoga, la méditation, ou même des exercices physiques réguliers, qui ont tous démontré leur efficacité dans la réduction du stress et l'amélioration de l'hygiène de vie globale.

Je vous encourage vivement à prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale pour discuter de ces options et déterminer celle qui vous conviendra le mieux. N'oubliez pas que demander de l'aide est un signe de force, et c'est le premier pas vers un mieux-être.

N'hésitez pas à revenir vers moi pour toute question supplémentaire ou pour discuter de vos progrès. Je suis là pour vous soutenir.

Prenez soin de vous,
Aurore

Bonjour Marion, je m'appelle David Trotel,et je pratique la Gestalt Thérapie Intégrative. Je peux vous aider à comprendre la provenance de vôtre stress, et trouver en vous les ressources qui vous permettront de le gérer. Les effets somatiques dont vous parlez sont courants, et je peux vous aider à les diminuer nettement en quelques séances. La Gestalt prends en compte tout votre être,et travaille beaucoup autour de la mémoire du corps. La première séance est gratuite. Vous êtes la bienvenue.

Bonjour,

Vous pouvez vous diriger vers des thérapies psychocorporelles, somato-thérapies, etc : des thérapies qui font le lien entre le corporel et le psychologique, c'est-à-dire qui vont partir du symptôme physique (tout ce que vous énumérez dans votre témoignage) pour chercher la compréhension psychologique. Cette vision multiple peut vous aider à dépasser vos blocages. C'est aussi le principe de la médecine chinoise (les maux du corps sont l'expression de déséquilibres intérieurs non compris). En parler avec votre médecin peut aussi être utile.

Je reste à votre disposition

Céline
Psycho-somato thérapeute spécialisée en sexo-conjugo thérapie
Des Vagues... à l'Âme

Bonjour Marion,

Ce qu’il vous faut comprendre c’est que ce stress n’est qu’une cause de quelque chose de plus profond et qu’il va falloir identifier pour réussir à travailler dessus et réduire ses effets sur votre santé.
C’est donc dans cet objectif que vous devez trouver un thérapeute qui pourra vous accompagner dans cette démarche.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour,

Une psychothérapie classique en face à face s'impose pour partir à la recherche de ce foyer d'angoisse qui s'enracine probablement loin dans l'enfance mais qui peut se réactiver à l'occasion d'évènements ultérieurs.
Il faut aussi comprendre les mécanismes que vous avez mis en place pour tenter de lutter contre ces angoisses et vous faire découvrir d'autres modes d'agir. Mais dans un premier temps vous avez besoin de parler, de ne pas garder cela pour vous toute seule afin de vous aider à prendre du recul. Vos angoisses ne sont pas vous mais là vous êtes trop dedans.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour, manger et dormir sont des processus d’auto conservation mis en place dès les premiers jours de la vie. L’inconscient garde des traces mnésiques des ressentis du bébé face à ces mécanismes physiologiques. Il se trouve que le psychisme se construit en lien avec le mécanisme du corps. Dans votre témoignage, vous décrivez bien un état d’anxiété étroitement lié à ces processus d’auto conservation. Votre inconscient raconte une crainte primaire qu’il réactualise régulièrement devant les aléas de la vie. Consulter un thérapeute vous aidera à comprendre l’origine de ce fonctionnement. Je vous invite à aller consulter mon site «  un psychanalyste en ligne » et si cela vous intéresse, n’hésitez pas à prendre un rdv sur mon agenda en ligne ou à m’appeler. Cordialement. Catherine Cadou - Psychanalyste

Bonjour,
Concernant votre problème, l'idéal serait d'explorer l'origine de tout ce stress: quand est-ce apparu pour la première fois, dans quelles circonstances, comment avez-vous géré cela à ce moment...
Ensuite n'hésitez pas à vous créer votre "bulle de bien-être" où vous pouvez vous ressourcer. À ce titre il peut être utile de ne pas vous tenir au courant de l'actualité et de vous distancier ne serait-ce que temporairement déjà des personnes ou activités qui sont sources de stress pour vous.
Enfin, n'hésitez pas à vous faire accompagner et soutenir par un professionnel de santé.
N'hésitez pas si besoin,
Pauline Agneray - psychologue.

Bonjour,
Vous cherchez de l'aide et cela est un premier pas important pour sortir de votre situation éprouvante aussi bien au niveau psychologique que somatique.
Qu'avez vous déjà essayé pour vous apaiser? Que connaissez vous ou aimeriez vous faire pour trouver de l'apaisement, comme activité ou méthode naturelle ?
Les méthodes ou techniques sont utiles mais pas forcément suffisantes et souvent pas.
Pouvoir aborder plus précisément les situations qui vous mettent en difficulté et faire des liens avec votre histoire personnelle serait plus efficaces.
Je suis disponible pour vous accompagner si vous le souhaitez.
Je pratique dans le Limousin et en visioconsultation.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus via ce site ou via internet

Bon courage
Bien à vous
Elisabeth Meiller