Problème de confiance suite à 6 annees de relation amoureuse compliqué

Bonjour, je suis une jeune femme de 22ans et j’ai été en couple pendant 6 ans avec un homme. Notre relation s’est terminé janvier 2023. Depuis j’ai retrouvé l’amour avec un homme totalement différent, très à l’écoute, compréhensif avec une vrai cohésion d’équipe c’est ce qu’il me répète toujours qu’on doit être soudés que je peux lui parler de tout malgré ça j’ai énormément de mal à me livrer à lui. Avec mon ex c’était très difficile j’étais très malheureuse il ne me portait pas attention j’avais l’impression d’être là juste pour qu’il puisse avoir un enfant et faire perdurer son nom (heureusement ce n’est jamais arrivé) il me couvrait d’insultes à chaque dispute qui n’avait pas lieu d’être, me rabaissait plus bas que terre et pour moi c’était « normal » je m’y était habitué je pensais que ci cela était comme ça c’est que je l’avais sûrement mérité. Après quelques années j’ai réalisé que non je ne méritais pas ça et j’ai mis un terme à la relation mais depuis j’ai comme des séquelles de ce qu’il m’as fait enduré et c’est très dur au quotidien par exemple j’ai voulu tester une nouvelle recette pour un dîner la semaine dernière et j’ai raté le plats, pas bien grave me direz-vous.. et bien j’ai fondu en larme je me sentais si nul et des paroles de mon ex me sont revenu en tête « t’es une merde ». C’était pourtant pas grave mais il y a pleins de petite chose comme ça tu quotidien qui sont difficiles et que je n’arrive plus à gérer, mes émotions on toujours aussi loin que je me souvienne décupler et ça rend tout ça encore plus affligeant. Je ne sais pas quoi faire je me tâte à prendre rendez-vous avec un psychologue mais est-ce nécessaire ?