Mon Expérience avec l’EMDR

Introduction

Il est fréquent de rencontrer des professionnels de la santé mentale qui ne répondent pas à nos attentes. Tout comme il est possible de tomber sur un mauvais avocat ou médecin, il est tout aussi possible de se retrouver avec un psychologue qui ne nous convient pas. Trouver un thérapeute sensible, non jugeant et empathique est un véritable parcours du combattant. C'est pourquoi je propose toujours un premier rendez-vous avec mes patients afin de leur expliquer ma méthode de travail avec l'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) et de déterminer ensemble les thèmes à aborder en thérapie.

La Sélection d'un Bon Thérapeute EMDR

Il est crucial de s'assurer que le professionnel que vous choisissez est réellement passionné par l'EMDR et l'a pratiqué sur lui-même. J'ai souvent constaté que certains psychologues affichent l'EMDR sur leur vitrine pour attirer plus de patients, sans véritablement croire en son efficacité. Cela peut créer une dissonance qui nuit à la qualité du suivi thérapeutique. Je conseille donc de prendre contact avec le thérapeute par téléphone avant le rendez-vous pour poser des questions sur son expérience avec l'EMDR. Si le professionnel esquive vos questions, cela peut être un signe à fuir.

Mon Expérience avec l'EMDR

Pour ma part, j'ai découvert l'EMDR pendant mes études de psychologie et j'ai été impressionnée par ses résultats. J'ai personnellement suivi de nombreuses thérapies pour traiter un traumatisme lié à une maîtresse d'école. Malgré des heures de discussions, aucune méthode n'a fonctionné. Une seule séance d'EMDR a suffi à résoudre ce traumatisme. J'ai ensuite travaillé sur d'autres aspects de ma vie, et j'ai pu constater comment l'EMDR déplace les souvenirs traumatisants vers le cortex préfrontal, ce qui permet une meilleure gestion émotionnelle.

L'EMDR est connue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, mais qu'est-ce qu'un traumatisme ? Des expériences comme le rabaissement constant peuvent être vécues comme traumatisantes, même si elles ne sont pas toujours identifiées comme telles. J'utilise l'EMDR pour traiter toutes sortes de problématiques, car tout ce qui nous marque a des conséquences. Si une personne vous dit le contraire, c'est qu'elle ne connaît pas l'EMDR ou qu'elle n'a pas fait l'expérience de cette thérapie.

L'EMDR dans ma Pratique

J'utilise l'EMDR quotidiennement depuis 15 ans, tant dans ma pratique professionnelle que dans ma vie personnelle. J'ai même travaillé avec des patients atteints de maladies comme Alzheimer. Une patiente, qui croyait avoir 14 ans durant sa séance, était souvent plongée dans le passé à cause de sa maladie et revivait son abandon chaque fois que sa famille partait. Après la séance d'EMDR, elle a cessé de pleurer lors des visites de sa famille, ce qui témoigne de l'impact positif de cette thérapie sur son vécu émotionnel.

Comprendre le Fonctionnement de l'EMDR

L'EMDR fonctionne en permettant au patient de retraiter des souvenirs traumatisants en les "déplaçant" vers des zones du cerveau qui facilitent leur intégration. Lors de la thérapie, le patient se concentre sur un événement traumatique tout en suivant des mouvements oculaires, souvent dirigés par le thérapeute. Ce processus aide à atténuer l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs, rendant plus facile leur réintégration dans la mémoire.

Il est essentiel de noter que l'EMDR ne se limite pas aux traumatismes liés à des événements graves, tels que les abus ou les accidents. Elle peut également être bénéfique pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, et même des difficultés relationnelles. En abordant tous ces aspects, l'EMDR offre une approche holistique de la santé mentale.

Les Bénéfices de l'EMDR

Les bénéfices de l'EMDR sont nombreux. Les patients rapportent souvent une amélioration rapide de leurs symptômes, une réduction de l'anxiété et une meilleure qualité de vie. L'EMDR permet également de retrouver un sentiment de contrôle sur ses émotions et sa vie, ce qui est particulièrement précieux pour ceux qui ont vécu des expériences difficiles.

Conclusion

L'EMDR est une thérapie puissante qui peut traiter une multitude de problématiques, même celles qui semblent insurmontables. Je recommande vivement à mes collègues et à tous ceux qui le souhaitent d'explorer cette méthode pour en découvrir les bienfaits. Si vous cherchez un thérapeute, assurez-vous qu'il partage une passion authentique pour l'EMDR afin de garantir une expérience enrichissante et bénéfique. L'EMDR ne se limite pas à la guérison des traumatismes, mais ouvre également la voie à une nouvelle vie, où le passé ne détermine plus l'avenir.

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.