Détresse émotionnel ou blessure émotionnel ?

Bonjour
C’est très courageux de votre part de demander de l’aide. C’est un premier pas important . Vous sentez intuitivement que le fait de parler de votre histoire vous aidera à y voir plus clair. Je pense qu’il faudrait que vous puissiez la déplier en toute sérénité, ce qui vous a emmené jusque-là, vos rapports avec cette femme, cet enfant qui aurait pu venir dans votre vie, ce qui a été un empêchement dans votre histoire. Vous avez besoin de sérénité, vous avez besoin de parler, c’est incontestable, et vous y verrez beaucoup plus clair. Bien à vous.

Bonjour Bentamalte,

Merci de partager votre histoire et vos sentiments. La fin d'une relation, surtout dans des circonstances aussi émotionnellement chargées que celles que vous avez vécues, peut laisser des traces profondes et difficiles à surmonter. Votre relation a pris fin il y a deux ans, et malgré les efforts que vous avez faits pour avancer, il est compréhensible que vous ressentiez encore de la douleur et une certaine dépendance affective. Cette situation est particulièrement compliquée par les apparitions subtiles de votre ex-compagne, qui ravivent probablement des émotions et des souvenirs.

Il est important de reconnaître que les émotions que vous ressentez sont normales. La perte d'une relation significative, surtout dans des circonstances difficiles, peut laisser des sentiments non résolus. Vous avez mentionné que vous n'avez pas eu toutes les réponses à vos questions, ce qui peut également contribuer à ce sentiment de dépendance.

Pour avancer, il pourrait être bénéfique de travailler sur plusieurs axes. Tout d'abord, permettez-vous de ressentir et d'accepter vos émotions sans jugement. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la frustration et même de la confusion. Ensuite, essayez de limiter les contacts avec votre ex-compagne et de vous concentrer sur votre propre bien-être. Cela inclut également de réduire les interactions sur les réseaux sociaux ou autres canaux où elle pourrait attirer votre attention.

Consulter un thérapeute peut être extrêmement bénéfique. La thérapie peut vous aider à explorer et à comprendre vos sentiments, à travailler sur la dépendance affective et à développer des stratégies pour avancer. Engager-vous dans des activités qui vous passionnent et qui vous apportent de la joie. Cela peut aider à créer de nouveaux souvenirs positifs et à rediriger votre énergie vers des aspects de votre vie qui vous épanouissent.

Entourez-vous de personnes bienveillantes et de confiance. Parler de vos sentiments avec des amis proches ou des membres de votre famille peut offrir un soutien émotionnel précieux. Je suis disponible pour vous accompagner dans ce processus de guérison et de compréhension de vous-même. En tant que sexologue, hypnothérapeute et psychopraticienne, je peux vous offrir un soutien personnalisé et des outils adaptés à votre situation pour vous aider à surmonter ces défis.

N'hésitez pas à visiter mon profil pour en savoir plus sur mes services et à prendre rendez-vous.

Bien à vous, Magalie Singh, Sexologue, Hypnothérapeute, Psychopraticienne

Bonjour Monsieur,
Une rupture amoureuse est terriblement difficile, surtout si elle doit porter en plus le poids d'une interruption de grossesse, qui risque de générer des ruminations et des "si"... Dans la solitude, on reconstruit rétrospectivement la relation en imaginant ce qui se serait passé si cet enfant était là, si on était en couple.
Cependant, cette relation était-elle vraiment épanouissante ? Votre message dit le contraire.
Par ailleurs, vous êtes en train de vous fortifier. Tenez bon, reconstruisez-vous reprenez confiance progressivement.
Enfin, cette jeune femme est-elle claire, fiable, au fait de son désir ? Elle s'isole, la communication est difficile, elle rompt et ne vous donne aucune réponse, puis elle revient "pour attirer votre attention" au moment où vous "passez à autre chose".
Votre message est clair. Dans votre tête, c'est clair aussi.
Ayez confiance en vous, et dans le temps qui vous permettra de vous ouvrir à une relation plus sereine.
La confiance dans les autres se mérite. Ne vous laissez pas piéger, gardez le cap.
Bien à vous,
Valérie Maréchal

Bonjour,

Je constate avec regrets que cette séparation reste encore très marquée pour vous. Vous soulevez un épisode douloureux dans la vie d'une femme, d'un homme mais aussi dans la vie d'un couple, à savoir une IVG.
Il y a donc plusieurs deuils à faire et chaque situation est singulière.
Vous évoquez une possible dépendance affective, qu'est ce qui vous amène à penser cela?
Quant aux "apparitions" de votre ex compagne, de quelle manière elles se manifestent? Ayez à l'esprit que parfois on espère tellement une chose, qu'on le perçoit comme une réalité. La réalité de votre ex est peut être différente et sans intention. Pour éviter d'être dans l'interprétation, osez peut être lui signifier que cette attitude de sa part ne vous aide pas à tourner la page et qu'il est préférable d'arrêter d'agir ainsi. Auquel cas, cela ne semble pas sain comme attitude et je vous invite alors à vous questionner sur l'avantage que ce comportement a sur vous. Pourquoi maintenir un lien alors que cela est toxique dans votre reconstruction? Il n'y a évidemment aucun jugement mais simplement la nécessité d'être en conscience de ce qui se joue pour vous.
Un accompagnement pourrait vous être bénéfique pour cheminer en douceur et votre rythme afin d'envisager l'avenir plus sereinement.

Je reste à votre écoute si besoin. N'hésitez pas à consulter mon profil pour en découvrir davantage sur mon approche bienveillante.
Douce journée

Virginie AUGIAS
thérapeute intégrative (couples, adultes)
praticienne EMDR (MOSAIC)
consultations à mon cabinet (proche Bordeaux) ou en téléconsultation

Bonjour

Vous indiquez reprendre confiance en vous et reprendre votre vie en main.
Vous n'êtes donc pas loin d'être guéri si vous ne vous laissez pas ré-attirer vers le passé.
Pour être définitivement guéri il vous faut renoncer définitivement à ce passé. Il ne se réalisera pas. La vie est devant vous, avec une autre éventuellement.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,

Le deuil amoureux est parfois difficile à évacuer, surtout lorsque l’on reste devant des questionnements et des incertitudes.
Vous dites que cette femme a refait son apparition, mais sans vous contacter directement. N’est-ce pas de la réinterprétation des faits de votre part ? Certes, vous l’avez revue, mais il n’y avait peut-être aucune intention de sa part de se manifester à vous.
Il est normal que cela ouvre de nouveau la plaie que vous tentiez de faire cicatriser, mais comme vous n’aviez pas terminé le deuil de la relation, la blessure réapparait.
Si vous pensez avoir besoin d’aide, je vous invite à me contacter pour cela.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour,

Votre histoire avec cette femme est marquée par la perte et le regret, et même si vous avez pu avancer, il semble que vous n'ayez pas complètement fait le deuil de cette relation.

La souffrance est souvent la partie visible d'une douleur plus profonde que nous ne voulons pas confronter. Cette douleur est souvent enfouie dans nos pensées, et nous essayons d'expliquer ce qui nous arrive tout en évitant de la reconnaître pleinement. C'est pourquoi il est si difficile de s'en libérer, car nous ne percevons que la douleur en surface.

Je vous recommande de suivre une thérapie individuelle pour explorer les différents aspects de votre relation passée. Cela vous permettra de libérer la charge émotionnelle qui y est encore attachée et de transformer cette expérience en un souvenir moins douloureux. Une telle démarche pourrait également être bénéfique si votre relation actuelle évolue dans une direction différente.

Si vous avez des questions ou souhaitez discuter de votre situation plus en détail, je suis à votre disposition. La première séance est gratuite.

Prenez soin de vous.

Bonjour certaines séparations peuvent être vécu comme un deuil d autant que une ivg a eu lieu…ce qui fait 2 deuils à vivre et c est compliqué émotionnellement…il faut du temps pour se reconstruire et de l isolement afin d accepter l inacceptable (ivg) c est une piste…continuer à être votre priorité à vous reconstruire de votre côté et laisser le temps au temps peut être que le jour viendra où elle aura besoin de parler pour avancer ou tourner définitivement cette page de sa vie. À ce moment la votre écoute votre bienveillance sera accueilli avec douceur. Bon courage