Comment sortir des patterns qui reviennent à l'identique ?

Bonsoir,

Je me retrouve ici car je n'ai pas les moyens de m'offrir une santé mentale qui n'est pas bancale mais surtout car j'ai identifié le "pourquoi" cette dernière est bancale.

Ce que je n'arrive pas à identifier, c'est les "pourquoi" suivants et le "comment" briser la boucle.

Je m'explique : mes 3 plus longues relations de couples sont identiques. Je l'explique par ma jeunesse et mes choix "par défaut".
Pour ça, je pense que j'ai pris en maturité et qu'à refaire, je choisirai autrement.

Mais voilà le souci : maintenant que je sais ce que je veux, je m'attire les mêmes personnes. Et depuis décembre, j'ai répété exactement le même schéma 3 fois avec trois hommes différents.

Les étapes sont les mêmes bien que les hommes n'aient rien à voir ni par leur profession, ni par leurs valeurs. On est toujours sur une rencontre en soirée, un début intense où je ne baisse pas ma garde, un gars très amoureux et très bavard sur ses sentiments et émotions, quelqu'un qui donne beaucoup... et ce environ 3 mois. Jusqu'à ce que je m'attache fort, que je baisse ma garde et que je me fasse jeter avec plus ou moins d'élan moins d'une semaine après.

J'aurais besoin d'un petit coup de main pour comprendre pourquoi je m'auto-inflige ces situations similaires et comment travailler dessus, si vous m'avez lue jusque-là.
En espérant vous lire en retour,
Bien cordialement